Одним из способов поддерживать мотивацию является выстраивание «цепочки» в календаре. Когда нужно каждый день уделять время на посещение спортзала или изучение языка, этот метод эффективен – психологически становится “не комфортно” разрывать длинную цепочку, которую долго «выстраивал». Подробно об этом мы писали летом прошлого года.
А вчера наш читатель Андреев (имя в письме к сожалению не было указано) прислал ссылку на сервис Don’t Break the Chain!. Принцип работы прежний. Насколько поможет сервис в поддержании мотивации, не знаю. Думаю, постоянно видеть бумажный календарь перед глазами будет эффективнее.
7 мифов об уколах для похудения
Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России
Построить карьеру просто: 5 классных возможностей для тех, кто начинает свой путь на рынке труда
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению