Комментарии: Полифазный сон

Автор: Anonymous

Anonymous — Mon, 19 Jul 2010 06:02:00 +0000

статейка уж более слаба

Автор: AS

AS — Thu, 16 Jul 2009 19:07:34 +0000

Ни черта честно говоря не понял. Но rem-фазу имел честь наблюдать.

Автор: HitLis

HitLis — Thu, 16 Jul 2009 13:46:35 +0000

То есть, каждые 2 часа я должен просыпаться и бодрствовать 20 минут, а потом опять засыпать?

Автор: отдых | Гоньба тенденции

отдых | Гоньба тенденции — Wed, 08 Jul 2009 12:26:07 +0000

[...] Полифазный сонМое тело не совместимо с Землей. Мой ежедневный цикл сна и бодрствования состоит примерно из 28 часов вместо обычных 24 – это означает, что каждый день я бодрствую на четыре часа дольше, чем обычные люди. В середине недели я иногда просыпаюсь в 11 часов вечера и ложусь ранним утром следующего дня. Когда я был моложе, люди считали меня сумасшедшим. Единственное, что я помню из начальной школы – чувство усталости. Со временем я обнаружил, что телу нравиться придерживаться 28-часового графика. Я [...]

Автор: urix

urix — Tue, 07 Jul 2009 08:43:57 +0000

Интересно, автор хоть читал немного про исследования сна?
«В любую из ночей вы проводите только 1-2 часа в REM-сне, а остальное время зря расходуется на сравнительно бесполезные фазы. »
Фраза, над которой специалисты по сну посмеются.

Автор: Paskal_07

Paskal_07 — Tue, 07 Jul 2009 06:29:57 +0000

Звучит сложновато.
Из того, что я слышал, эффективный метод — каждый день ложиться на час позже, чем в предыдущий день.
Из своего опыта — вполне можно не спать одну ночь, а на вторую спать 10 часов (вообще нужно 12, но у меня никогда не получалось). На вторые сутки наблюдаешь очень забавные эффекты, мне хорошо помогало там, где нужно было использовать голову — экзамен, for example, и в общении — не знаю, что случается с человеком, но он немножко меняется (меняется же человек во время принятия спиртного, тут подобное, но эффект совсем другой).