С недавнего времени наш подкаст «42» доступен для подписки всем пользователям программы iTunes через систему распространения iTunes Store.

Прямая ссылка для подписки http://itunes.apple.com/ru/podcast/id375660242.

Подписка через iTunes позволяет вам автоматически получать свежие выпуски нашего подкаста на РС, Мас и устройства от Apple (iPod, iPhone, iPad). Кстати, получать свежие выпуски можно будет прямо на мобильные устройства без задействования компьютера.

И еще… будем вам ОЧЕНЬ благодарны, если вы поставите нам оценку во внутреннем рейтинге iTunes Store. Вот тут:

Подписаться на подкаст «42».

Давным давно Лайфхакер писал о так называемом „тюремном тренинге“, который на считанных квадратных метрах превращал тренирующегося за короткое время в атлета. Спустя некоторое время выяснилось, что данный тренинг называется Табата (англ. Tabata Protocol).

Главные его преимущества: бесплатность, тренировка сердца, ускоренное сжигание подкожного жира.