После месячного перерыва я снова вернулась в спортивный клуб, и там меня ожидало несколько приятных сюрпризов. Наши преподаватели решили разнообразить летнюю программу, и вместо того, чтобы сделать её немного легче (каникулы!), они её усложнили со словами: «Расслабиться? Так лето ведь!»
Правильно! Лето — не время для расслабления! Вот и я решила найти для вас что-то новенькое и интересное ;)
«Пирамидальные отжимания» представляют собой серию отжиманий, которые выполняются сначала в возрастающем, а затем в убывающем порядке подходами: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1.
Подходы делаются с небольшим перерывом в 5 секунд.
Парень героически проделал весь комплекс под не менее героическую музыку. И, судя по всему, 11 отжиманий за один раз — далеко не предел. Каждый сам устанавливает свою верхнюю планку.
Кто сможет больше?
Лучшие предложения
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
35 вещей для идеального наряда в ковбойском стиле
16 классных весенних кроссовок, которые стоит купить
Надо брать: зарядная станция Baseus за 2 998 рублей
10 полезных товаров, которые отдают со скидками на распродаже «Оу, май!» от AliExpress
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
Как сохранить рабочие навыки во время декрета: 6 советов
Не только пауэрбанк: 6 аксессуаров, которые помогут прокачать смартфон
РекламаКак ускорить работу ноутбука: 7 действенных способов
РекламаКороткий путь в профессию: 5 причин поступить в колледж