Когда несколько лет назад я устраивался в замечательную компанию Яндекс (и устроился :), то одним из бонусов для меня был — у нас бесплатный кофе и печеньки. Свою ошибку я понял когда моя задница стала набирать размеры со невероятной скоростью. Ну и некоторые давно работающие коллеги показывали своим примером что станет со мной всего через 2–3 года, если я продолжу заедать вкусный кофе разложенными хозяюшками на кофе-поинтах печеньками. Тогда я перестал кушать печеньки и стал налегать на фрукты и овощи, которые робко стали появляться в самом конце моего года работы. Если у вас есть такая же программа перекусов на работе, то вот вам методология выбора перекусов, которые обеспечат желаемое долговременное насыщение и не позволят скакать уровню сахара в крови.
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению
Новая глава вашей жизни: 7 причин, по которым выбирают квартиры в кварталах «Серии плюс» от ПИК
На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов
От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи