Как научиться не болеть

Юрий Паламарчук

Сколько раз в году вы болеете? Возможно, вам бы хотелось научиться противостоять болезням? В этой статье даны простые рекомендации, как укрепить здоровье.

как не болеть

HD Wallpapers INN

Близится зима, а значит, скоро людей толпами начнёт косить грипп и простуда. Казалось бы, много лет повторяется одна и та же история: человек знает, что делать, чтобы не болеть, тепло одевается, профилактически пьёт горячий чай с лимоном, но нет-нет да и «вляпается» в простуду.

И ладно ещё, если эта беда происходит зимой, но когда болезнь настигает вас где-нибудь летом, на отдыхе — от этого обидно вдвойне. Многие уже наверняка свыклись с мыслью, что минимум пару раз в году им придётся лежать с температурой и насморком. Я был одним из них, пока не научился не болеть.

Под словом «болезнь» я подразумеваю простуду или грипп, которые не позволяют работать/учиться в нормальном режиме. Последний раз я болел 20 января 2012 года, то есть почти 2,5 года назад. В тот день я принял волевое решение больше не болеть. Продержался год, затем ещё один, и вот в следующем году готовлюсь встретить третий год без простуд и гриппа.

Чтобы понять, как бороться с болезнями, сначала рассмотрим причины их возникновения.

Почему мы болеем

  1. Стресс. По статистике, больше всего больничных приходится на стрессовый понедельник. Меньше всего — на пятницу. В пятницу человек чувствует эмоциональный подъём перед грядущими выходными, а вот в понедельник он ощущает на себе всю тяжесть предстоящей рабочей недели — именно в это время повышается вероятность заболеть. Рано или поздно постоянный стресс вынудит человека взять больничный.
  2. Внутренний протест. Вам надоела работа или стало невмоготу ездить по утрам на пары? Или, может, вы хотите наконец отдохнуть, но до отпуска далеко? Выход есть: подсознание само включит нужные механизмы, чтобы вы почаще подставлялись под ветер, холод и кондиционеры и смогли таким образом заболеть.
  3. Нехватка внимания. Вам хочется, чтобы окружающие люди начали одаривать вас апельсинами, поить колдрексами, жалеть и ежедневно справляться о вашем здоровье. Это каждому приятно, но это не более чем способ манипуляции.
  4. Сильный холод. Этот вид холода тяжело не заметить, потому что он явно чувствуется каждой клеточкой тела. Первое желание, когда вы чувствуете сильный холод, — срочно согреться.
  5. Лёгкий холод. Яркий пример — незаметный сквозняк или предательское сопло кондиционера, которое тихо, но планомерно, минута за минутой забирает ваше тепло — это один из самых опасных видов холода.

Как бороться с перечисленными выше причинами болезней

  1. Со стрессом на работе можно бороться либо пересмотром своего отношения к работе (быть проще, не принимать всё близко к сердцу), либо же сменив работу.
  2. В случае с внутренним протестом есть смысл накачать себя вескими основаниями идти на работу (мотивацией) либо же, опять-таки, сменить работу и заниматься чем-нибудь более приятным. Кроме того, может быть так, что вас заела обыденность. В таком случае есть смысл сознательно взять отпуск хоть на пару дней и эмоционально взбодриться с помощью небольшого путешествия и общения с интересными людьми.
  3. Если вам не хватает внимания, то не стоит строить из себя мученика. Намного продуктивнее будет вылазка с друзьями на какое-нибудь мероприятие: вы потратите намного меньше времени и получите свою дозу социального капитала. Чем чаще вы будете выходить в люди, тем меньше вам будет хотеться болеть. А если влюбитесь — так и подавно.
  4. Сильный и лёгкий холод требуют разных подходов. К сильному холоду проще готовиться, чем к лёгкому, потому что он более заметен и ощутим. Его невозможно пропустить мимо себя: когда вас будет кидать в дрожь, а зубы будут отбивать чечётку, вы либо срочно будете искать способ согреться, либо примете волевое решение терпеть. В этом и есть секрет борьбы с сильным холодом.
  5. Лёгкий холод — это как лягушка, которую втихую варят на медленном огне. Чтобы не попасться на этот самый коварный вид холода, требуется высокий уровень сознательности. Вам необходимо научиться чувствовать свой организм и замечать малейшие некомфортные проявления вокруг вас. Не стоит быть героем и терпеть лёгкий сквозняк или недостаточно тёплое одеяло. Лёгкий холод может застигнуть вас врасплох, когда вы спите и у вас нет возможности контролировать условия своего сна. Поэтому есть смысл заранее приготовиться к возможным сценариям внезапного похолодания и заготовить лишнее одеяло или взять с собой дополнительный свитер. Лучше вспотеть, чем замёрзнуть.Чтобы повысить свои шансы перед лицом лёгкого холода, стоит не только сделать «домашнее задание» по утеплению одеялами-свитерами, но и добавить в «кэш» своей головы памятку о том, что дует ветер и расслабляться нельзя. То есть, даже когда вы сидите где-нибудь в офисе на важной встрече, в голове нужно обязательно «забронировать» мысль о холоде. Когда вы помните о холоде и отдаёте себе отчёт в том, что он есть и что он на вас воздействует, вы уже на 50% повышаете свои шансы не заболеть.

Профилактика спасёт мир

Намного легче не болеть, если вы регулярно выполняете простые, но эффективные действия:

  • Закаляйтесь. Даже пара минут холодной воды в конце ежедневного утреннего купания уже способны творить чудеса.
  • Одевайтесь. Зоны риска, которые требуют внимания в первую очередь: спина, грудь и шея.
  • Спите. Это очень важный момент, поскольку недостаток сна ведёт к плохому самочувствию и снижению иммунитета.
  • Пейте горячие напитки. Неважно, кофе это, чай или просто кипяток. Лишний стаканчик чего-нибудь тёплого не только напомнит вашему организму, что о нём заботятся, но и позволит на контрасте точнее определять источники холода.
  • Принимайте горячий душ. Даже если вам не холодно. Никогда не бывает лишним погреть спину и шею.

Шоковые меры: отомстить холоду

Бывает так, что вы попадаете в лютый мороз, при этом вы отдаёте себе отчёт в опасности заболеть, но рядом, как назло, ни джоуля тепла. В таких случаях даже стакан горячего чая не способен перекрыть «урон», нанесённый холодом. В такой ситуации нужно, как и прежде, держать в голове мысль про холод. Неважно, что он выиграл битву, ведь вы всё ещё в силах победить в войне!

Отомстите лютой зиме, хорошенько попарившись в душе, при этом одновременно заливая в глотку горячий чай с лимоном. Оденьтесь во всё, что у вас есть, накройтесь всеми одеялами, которые вам доступны, и отправляйтесь спать. И спите так много, как хочется, не вставая на звук будильника. Лучше проспать работу, но быть здоровым, чем по-геройски быть в офисе вовремя, но с начавшейся болезнью.

И на закуску — рецепт здоровья от гуру интегральной йоги Шри Ауробиндо

«Единственная болезнь — это недостаточность сознания. На более поздних стадиях, когда в нас прочно установится внутреннее безмолвие и мы будем в состоянии воспринимать ментальные и витальные вибрации ещё на периферии нашего околосознательного, мы сможем точно так же чувствовать вибрации болезни и отводить их прежде, чем они смогут войти в нас. Если вы будете осознавать это ваше окружающее „я“, — писал Шри Ауробиндо ученику, — то вы сможете уловить мысль, страсть, внушение или силу болезни и предотвратить их вторжение в вас».

А какие вы знаете способы, которые помогают не болеть?

Константин Протасов
2014-10-16 11:54:54
Когда я сидел в душном офисе, простужался довольно часто, хоть и никаким экстремальным испытаниям не подвергался. Этой осенью поехал на велосипеде из Москвы через всю Европу в Лиссабон - ехал полтора месяца, промокал под дождем до нитки, купался в холодной воде и спал в палатке, и чувствовал себя отлично! Не болел, было отличное настроение и много сил. Так что, больше надо двигаться и поменьше сидеть в офисе!
Rail Ak
2014-10-16 12:01:21
Я в раннего детства обливаюсь холодной водой, и довольно просто переношу холод, ну бывает конечно холодно))) всё таки человек ))) Но закалка не помогает от простуды, всё равно болезнь бывает, потому-что вирус ни как не связан с холодом, положенных 3 дня болезнь выбивает из колеи ))))
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-16 12:08:05
Здесь еще такой момент - когда вы полтора месяца ехали на велосипеде, мокли под дождем и купались в холодной воде - это все был явный холод, который проще распознать. А вот когда вы сидите в офисе - он подкупает своей безопасностью и комфортом. В офисе даже и не замечаешь, как тебя продувает. Это и есть тот самый легкий холод, который постепенно подтачивает наши силы.
Друкарня Вінниця
2014-10-16 12:52:00
совет от Шри Ауробиндо понра )
Yana Yavina
2014-10-16 12:58:58
Чем так опасен легкий холод?
Feik Booze
2014-10-16 13:03:08
Восточные славяне -- кажется, единственные, кто верит в сквозняки. Когда-то общался с американцами, которые искренне удивлялись, почему их украинские знакомые, приходя к ним в гости (они снимали квартиру без кондиционера, тогда они вообще были редкостью), так и норовят закрыть половину окон и с ужасом смотрят на американского бэйби, ползающего в одних памперсах на неслабом летнем сквозняке.
Александр Шуленин
2014-10-16 13:11:37
и не забыть принять фуфломицин, т.е. арбидол!
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-16 13:17:24
Легкий холод опасен тем, что он незаметен. Когда чего-то незамечаешь - оно продолжает на тебя влиять, а ты об этом и не знаешь. Легкий холод опасен тем же, чем и подогревающаяся вода, в которой варят лягушку - он незаметен. Незаметные для нас вещи могут творить с нами что угодно без нашего ведома и согласия.
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-16 13:18:39
Я тоже не сторонник сквознякофобии. Но практика показывает, что люди чаще всего заболевают именно от таких незаметных феноменов, забирающих тепло. Чтобы не думать о сквозняках, достаточно быть закаленным и сильным духом.
Фёдор Ананин
2014-10-16 13:24:21
Я тут недавно случайно заметил вот что: Сижу в своей комнате. Температура такая, что тепло, но уже через пол часика начинаю потеть. Открыть окно не помогло - не было ветра и всего +16 на улице. Так что эффекта почти ноль. Включаю кондиционер. Через час ощущаю как пробегает ветерок по ногам и начинаю слегка шмыгать носом. Потом выключаю кондиционер, предпосылки насморка сразу исчезают. Но скоро опять становится жарко. Включаю кондиционер и ситуация повторяется... Может мы не зря боимся сквозняка. Хотя, моя учительница биологии утверждала, что заболеть можно ТОЛЬКО если в организме есть зараза. Если её нет, то никакеи сквозняки, морозы и ливни не страшны. Хотя в нашем обществе зараза повсеместно...
Afanasy Nikitin
2014-10-16 13:30:22
Тимон Борода
2014-10-16 13:42:58
...я забыл когда последний раз болел)..способы как таковых нет..я считаю главными своими достойнствами в поддержании здоровья: 1.Спорт(я хожу в тренажерный, а 8 месяцев в году я на велике почти каждый день после работы,в выходные итд)+каждый выходной у нас с друзьями баскетбольный день! (ну понимаете это и спорт,и коллективные эмоции итд) 2.Конечно же еда и сон (ем все,сплю минимум 8 часов и ложусь по возможности до 23 00) 3.Позитивное мышление,все болячки и проблемы у нас в голове)) 4.ну само собой не курить и не злоупотреблять алкоголем! (так как не которые живут от пятницы к пятнице..лишь бы по бухать..это ни есть правильно!) Удачи всем,и не хворать вам!!
Диана Прокопчик
2014-10-16 13:44:36
я извиняюсь, а "внутренний протест" и "нехватка внимания" летом не выполняют свое черное дело? печалька, а не статья... при этом реальных причин и элементарных способов профилактики (по возможности не посещать многолюдные места в "сезоны ОРВИ", не трогать нос немытыми после улицы руками итд - не перечислено аж ни одного
Диана Прокопчик
2014-10-16 13:50:13
"Отомстите лютой зиме, хорошенько попарившись в душе, при этом одновременно заливая в глотку горячий чай с лимоном. Оденьтесь во всё, что у вас есть, накройтесь всеми одеялами, которые вам доступны, и отправляйтесь спать." ЗАЧЕМ?... я так понимаю советы как не заболеть, а не для уже температурящих? тогда зачем париться-то... Не статья, а мир каких-то полудетских фантазий человека, не имеющего абсолютно никакого представления о сути данного вопроса, уж извините...
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-16 13:50:45
Все написанное - личный опыт. То есть, в "сезон ОРВИ" я посещал многолюдные места, трогал нос немытыми после улицы руками и даже как-то бежал 11-километровый марафон в снежный буран при минусовой температуре - жив-здоров. О чем и пишу. Если у вас есть работающие советы (например, которые вы лично проверили, а не где-то услышали) - милости прошу :)
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-16 13:51:33
Мои "полудетские фантазии" помогают мне не болеть уже более 2.5 лет.
Диана Прокопчик
2014-10-16 13:54:22
сложно даже комментировать ваш ответ. То что, вы трогали немытыми руками нос и не заболели - не означает, что это не является действенной мерой профилактики. И то, что вы здоровым парились под пятью одеялами точно так же не означает, что именно это уберегло вас от болезни. О здоровье должны писать врачи http://articles.komarovskiy.net/profilaktika-orvi.html . Или хотя бы консультироваться у врачей при написании подобных материалов http://kh.vgorode.ua/news/sobytyia/195915-kharkovskyi-vrach-pro-top-10-oshybok-v-lechenyy-hryppa-y-prostudy
Yana Yavina
2014-10-16 13:58:45
Легкое тепло не обвиняют в болезнях :) что такого страшного в холоде? Если организм закаленный, не думаю, что он повредит
burban sergey
2014-10-16 14:17:09
Есть такая детская песенка: "Закаляйся, позабудь про докторов, водой холодной обливайся - если хочешь быть здоров".
Vadim Kuzmichev
2014-10-16 14:24:14
В детстве болел часто. В 13 зачал заниматься спортом (качалка). Забыл о простудах на 5 лет. Потом забил на спорт, растолстел, ездил в университет на электричках - начал болеть постоянно. А вот дельный совет - если начинаете болеть (насморк, горло першит) - НЕ ХОДИТЕ на работу/учебу. Мало того, что сами насилуете организм, так еще и коллег заразите. Лучше уж 1-2 дня посидеть дома, отдохнуть и прийти здоровым. Сам выгоняю из офиса сопливых коллег - толку от них на работе в таком состоянии никакого, только вред. Тем более, что можно и из дома поработать если что. А по поводу сквозняков и прочее - жители средней полосы ex-СССР очень теплолюбивые. В Европе, Австралии в домах такой дубак бывает осенью-зимой, что зуб на зуб не попадает. А местные в шортах и босиком бегают.
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-16 14:30:56
Полностью с вами согласен - врачи должны писать о том, как быть здоровыми. Но когда последний раз вы видели здорового врача? У врачей, по статистике, болячек не меньше, а то и больше, чем у рядовых граждан. А сколько врачей курят? А сколько врачей не страдают ожирением? Сколько врачей занимаются спортом? Знать что-то - это одно, а действовать - это другое. Я бы с большим удовольствием прочитал бы статью какого-нибудь врача о том, как он излечил себя от ожирения, или от рака, или как ему удается всю жизнь не болеть. Но в жизни все иначе. P.S. Моя статья была не о том, как лечиться, а о том, как не заболеть.
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-16 14:37:50
Организм любит тепло потому что оно, в отличие от холода, не забирает ресурсы. На самом деле, в холоде нет ничего страшного, если быть к нему готовым (например закаляться). А вот что касается психо-эмоционального состояния, "морального духа" - то здесь нужно дополнительно работать. Ведь более 80% болезней возникают по психическим причинам. Соответственно, если "подтянуть" это направление, то получится меньше болеть.
Evgeny Androsov
2014-10-16 14:55:20
Юрий, вы серьезно считаете, что есть взрослые люди, которые не знают о том, что стресс губителен для их здоровья? Писать "Не подвергайте себя стрессу" или "Не принимайте все близко к сердцу" все равно, что сказать нищему : "Нет денег на хлеб? Стань миллионером и у тебя этих денег будет как грязи". То есть ценность вашего совета, извините, равна нулю. Ну разве что младшие школьники прочитают и узнают для себя что-то новое...
Александр Фромм
2014-10-16 15:06:13
Что-то есть в последнем совете! Ну а из классики - это держать ноги в тепле, в т.ч. и дома.
Алексей Пономарь
2014-10-16 15:32:01
Ставлю класс!
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-16 15:48:07
Ценность совета зависит от человека, которому он адресуется. Кто-то пропустит мимо ушей, а кто-то задумается. Что касается стресса, то это вообще огромная и очень интересная тема. Люди стрессуют по поводу и без, потом болеют, затем лечатся - так и не понимая в чем причина. Пример с миллионером некорректен, потому что нищему не нужен миллион, чтобы быть сытым. Так же и я не предлагаю архисложные или недостижимые способы, чтобы не болеть.
Alex Shostak
2014-10-16 17:13:37
Не снимать носки в любых случаях, как вьетнамки, сандалии и во время секса =)
Александр Ваганов
2014-10-16 18:03:31
Практически все болезни носят психологический характер. Всегда замечал: стоит морально устать, в чем-то сдаться, сказать себе, что УСТАЛ - простуда на лицо. А если на душе весна, то даже пол часа будучи в 30 градусный мороз (и еще сразу час в помещении в -20), так что зубы стучат, ноги отмерзают, а ты еще пьешь на улице флеш замерзший, со льдом - не возьмет простуда на удивление, даже горло не запершит. Или 5 человек с тобой в одном кабинете переболеют, на больничный после уйдут, заразив друг друга и своих в семье, - а ты не глазом, бодр и здоров. В здоровом теле здоровый дух, и наоборот.
Gary Nova
2014-10-16 19:35:19
Я, вот, много раз читал и слышал, что приболеть пару раз в году - это нормально и даже хорошо. Своего рода перезагрузка иммунки, позволяющая держать ее в тонусе и таким образом избегать действительно серьезных проблем.
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-16 19:38:01
Я тоже такое слышал. Но никаких реальных исследований, подтверждающих эту теорию так и не видел.
Gary Nova
2014-10-16 19:57:28
И я не видел. Да и сложно представить группу добровольцев, намеренно и регулярно доводящих себя до простуды. И другую, контрольную, в которой болеть низзя. :) Чисто житейский опыт - "железные" люди, которые никогда не болеют, и вообще, "идут по жизни маршем", обычно играют в ящик внезапно и по серьезной причине (инфаркты-инсульты). Те же, кто постоянно жалуется на всякие болячки - худо-бедно, но живут дольше.
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-16 20:32:06
>> Те же, кто постоянно жалуется на всякие болячки - худо-бедно, но живут дольше. - Не хотелось бы так жить)) Жалуясь на болячки. Уж лучше сразу в ящик.
Тахир Хисамутдинов
2014-10-16 20:34:53
Школьники в радость болеют. Сам пытался специально заболеть, но не получалось.
Тахир Хисамутдинов
2014-10-16 20:48:56
Обычно сплю с включенным вентилятором направленным в мою сторону (правда он уже сломался), обязательно открываю окно. Люблю засыпать в холоде, очень приятно укрываться от холода под одеялом. Без всего этого мне сложно заснуть. Болею в среднем 3 дня за год.
Наталья Ручина
2014-10-16 20:50:01
+ сауна или баня хорошо
Михаил Миронов
2014-10-16 23:10:56
Статья хорошая, но как связано фото Лиама Нисона из фильма "Схватка" (где он в конце умирает) и принципы избегания болезней - для меня загадка (:smile:) Теперь придется запастись термосом с кофе, сесть в позу лотоса и применить свои дедуктивные способности, чтобы в ночной темноте разгадать эту дьявольскую загадку, покрытую мраком...
Alexey Artyukh
2014-10-16 23:15:53
Сауна обманчивая штука. После нее нефиг делать словить сквознячок и приплыли. Аккуратнее с ней надо быть.
Alexey Artyukh
2014-10-16 23:19:39
Соглашусь с Юрой. На самом деле хватает разных взрослых. Как много в мире элементарных вещей о которых мы просто не задумываемся. И пока не задумаемся они не такие уж и элементарные. Действительно многие не связывают болезнь со стрессом и лечат уже по сути симптомы, а не причину. А если задуматься, то от стресса не так сложно избавиться.
Alexey Artyukh
2014-10-16 23:26:19
По сквознякам это чистая физика. Ветер в 1 метр в секунду уменьшает температуру на 1 градус (свою). То есть охлаждает то, что он продумает. Дальше вопрос только в том, что будет делать тело в ответ. Если человек живет активной жизнью, и его организм вырабатывает достаточно энергии, то она его и согреет. То есть будет компенсировать потери тепла. Если же человек в целом пассивен, то его энергии едва хватает на процессы жизнеобеспечения и поддерживать уровень тепла в организме он не станет. В итоге переохлаждение и привет сопли. Так что это лишний раз говорит о пользе спорта и активного образа жизни.
Alexey Artyukh
2014-10-16 23:29:30
Бред, простуду вызывают бактерии, которые постоянно находятся внутри нас. Просто их темпы размножения зависят от температуры. И при нормальной температуре они не быстро плодятся и наша иммунная система все держит под контролем. Но при охлаждении они начинают плодится интенсивнее и все выходит из под контроля. Поэтому организм повышает свою температуру, чтобы осадить их и снова все прибрать к своим рукам. Так что далеко не вся зараза приходит извне.
Alexey Artyukh
2014-10-16 23:31:40
Чувак, на велике в Лиссабон это реально круто!!! Респект тебе!
Gary Nova
2014-10-16 23:40:57
Удачи, Холмс.
Gary Nova
2014-10-16 23:42:50
Нытье и реальные страдания - разные вещи (:sly:)
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-17 00:18:50
У меня и у брата в школьные годы была "методика", которая позволяла недельный кашель растянуть на две) Болеть, так болеть! Хотя, родители конечно были в шоке с нашего чересчур туберкулезного кашля))
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-17 01:41:39
Он же не от холода умер ;-)
Диана Прокопчик
2014-10-17 11:16:56
причем тут ожирение или рак. мы говорим о профилактике ОРВИ. Выше ссылки на ДЕЙСТВЕННЫЕ советы врачей именно по этому вопросу. "У врачей, по статистике, болячек не меньше, а то и больше, чем у рядовых граждан. А сколько врачей курят? А сколько врачей не страдают ожирением? Сколько врачей занимаются спортом?" Вы проводили статистику ожирения у врачей? "Когда в последний раз вы видели здорового врача" - как говорится "ноу комментс". Судя по вашим словам все врачи - ПОВАЛЬНО жирные развалюхи с сигаретой во рту. И только вы - Дартаньян. И конечно компетентнее их всех вместе взятых в вопросах здоровья. Если что-то серьезное не дай бог - тоже будете себя сами лечить и других советами врачевать? Даешь статью "10 способов излечения от рака на Лайфхакере"
Iurii Palamarchuk
2014-10-17 11:42:08
Знают даже дети: Есть один надежный способ излечения от рака - это слезы Чака.
Павел Судоплатов
2014-10-17 14:33:03
Если в кровь попал вирус и иммунитет не имеет на него память - ты заболеешь с вероятностью 99% Я тоже не болел года 3, бегаю, занимаюсь спортом, а потом подцепил грипп каким-то образом и чуть коньки не отбросил. Так что это не более чем статья обывателя
Diter Schults
2014-10-17 15:31:30
Стресс потому и является основным фактором снижения иммунитета и собственно заболеваний, что он, в отличие от холода, например, практически неустраним - если он есть - то он есть, если от холода можно включить печку, то от стресса - разве что йоги в Шамбале могут быть свободны, да и то только до той поры, как туда припрётся какой-нибудь Тамерлан за мелом судьбы :) И тут уже точно написали, что рекомендации типа улучшите свой уровень жизни и будете меньше болеть - это тоже самое, что мёртвому сказать - воскресни и не будешь мёртвым. Существуют объективные обстоятельства.
Rostislav Kolesov
2014-10-17 17:45:01
Возможно в тот момент у Вас был стресс.
Denis Micheew
2014-10-17 18:22:20
Мне очень нравится высказывание, что 'Здоровье придёт к вам пешком'. Я много хожу пешком года с 2010го, с тех пор почти не болею ОРВИ, либо выздоравливаю за несколько часов, например, поспав.
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-17 20:06:45
>> Существуют объективные обстоятельства. - Тем не менее, кто-то выживал и на урановых рудниках, пока вокруг гибли "неверующие" люди. >> Стресс потому и является основным фактором снижения иммунитета и собственно заболеваний, что он, в отличие от холода, например, практически неустраним - Это миф. У стресса есть причины. Причины, при желании, можно устранить. Вопрос в том, захочет ли человек перейти на более спокойную, но низкооплачиваемую работу. Вопрос в том, захочет ли человек "намедитировать" себя дыхательными техниками до такого состояния, которое позволит не принимать все слишком близко к сердцу. Если решение устранить источник стресса - непопулярно, это отнюдь не значит, что это невозможно. Выходит, людям проще страдать и стрессовать, чем менять свою жизнь к лучшему. В конце концов, если посмотреть по сторонам, то вокруг все жалуются на жизнь, на начальство, работу, одиночество. Если выбиться из этой колеи, тогда и поговорить-то не о чем будет, станешь белой вороной ;-) Люди сами выбирают свое несчастье и свой стресс.
Валерий Пантюхов
2014-10-17 20:18:30
Здравствуйте! Пора знать истины, то, что правильно - законы Материального и Духовного бытия. 1)Очень важно быть в гармонии с Природой, не источать отрицательные вибрации, не быть вредоносным человеком для себя и мира окружающего: иметь позитивное мышление, слова, поступки, только положительные мысли, чувства, эмоции, желания. Маленькие служители Земли-Матери: бактерии, микробы, вирусы, грибы, гельминты(БМВ-ГГ) созданы для того, чтобы уничтожать беззаконников, гасить агрессию, отрицательные вибрации и всё то, что нарушает Великую Гармонию Мира Материи. (См. Перечень грубых нарушений, Метод оздоровления и омоложения организма). 2)Исполнять 25 направлений здорового образа жизни. 3)Заботиться о биополе, тонком теле, содержать его в нормальном состоянии: в 1-ю очередь ментальное, астральное, эфирное.(см. Метод…) 4)Причина болезни в ауре, биополе, лечить нужно лептонные тела, а не плоть или органы плоти. Здоровое биополе - здоровая плоть. 90% врачей-«лекари, глушаки боли, штукатуры»- могу только снять боль, но не могут исцелить. 5)Повысить чувствительность - Природную и Духовную интуицию – т.е. избавляться от грубых вибраций, самозагрубления, заземления: Животная пища, осуждение(8 частей), физическое и словесное оскорбление, эгоизм(5 частей) и т.д.…см. Перечень пороков, слабостей и недостатков и мн. другое. 6)Могу желающих бесплатно консультировать, выслать истинную информацию и др.
Игорь Безручкин
2014-10-17 20:57:28
На счёт пользы сна - интересная лекция доктора биологических наук, главного научного сотрудника Лаборатории передачи информации в сенсорных системах ИППИ РАН Ивана Пигарёва, которая состоялась 27 февраля 2014 года в рамках цикла «Публичные лекции «Полит.ру» при поддержке фонда «Династия» и ИППИ РАН: http://polit.ru/article/2014/05/04/pigarev/ На счёт обливаний и бега - полезно при всех этих процедурах (как это ни банально звучит) ... заземляться (проверено): переводная книга: http://www.ozon.ru/context/detail/id/18593785/ сайт-источник: http://www.grounded.com/pluggz-earthing-footwear PS: Данная информация НИЧЕМУ НЕ противоречит, а только ДОПОЛНЯЕТ!!!
Василий Анисимов
2014-10-17 22:24:02
Спасибо за спойлер. Где-где, а на лайфхакере подлянки точно не ждал.
Олег Сельдюгаев
2014-10-18 00:00:15
я несколько лет назад подавал предложение на сайт медведева о выдаче всем работающим в условиях сильного холода пайков содержащих ананасы или сок ананасов - как известно в них содержится фермент разлагающий жир - по опыту знаю что если зимой съесть кусочек ананаса то потом в любой мороз будет просто жарить - тепло в организме выделяется в огромных количествах
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-18 02:12:36
Ананас не подведет!
Иван Смирнов
2014-10-18 03:27:07
     Автор неверно ставит знак равенства между борьбой с холодом и борьбой с болезнями, переоценивает роль горячей пищи и напитков (http://www.forum.na-svyazi.ru/index.php?act=findpost&pid=13168026). Запас прочности у теплокровных организмов в сторону повышения температуры организма гораздо ниже (невозможно бесконечно раздеваться, чтобы не перегреться; высокие температуры используются для борьбы с нежелательными организмами, при этом страдают и собственные клетки), чем в сторону понижения (утепляться можно практически неограниченно, из пищи можно извлекать нужное количество химической энергии, преобразованной в тепло). В защитной позе (позе эмбриона) спина у человека открыта (многие теплокровные животные проводят большую часть времени с открытой спиной, например спят свернувшись в клубок), то есть от Природы спина не должна являться уязвимым местом. Много ещё замечаний можно сделать. Совет один — дружите с холодом.
Владимир Черняхович
2014-10-18 03:36:20
давайте попробуем,
Евгений Кузнецов
2014-10-18 04:38:03
Что за психологический бред. Для профилактики - иммуностимуляторы (эхинацея в тч) и грамотный распорядок дня. Нехватка внимания... Внутренний протест... Что за ванильные причины заболеваний.
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-18 10:47:11
Евгений, более 80% заболеваний случаются по причине "психологического бреда". Игнорировать психологию в вопросе предупреждения заболеваний было бы недальновидно.
Nyck
2014-10-18 16:33:21
эхинацея вроде ж оказалось плацебо. а стресс легко может спровоцировать болезнь. нервы штука такая
Gofshtein Mark
2014-10-19 01:21:25
Наверное Вы правы.Я почти 20лет работаю в холодильнике и много хожу.Почти не болею.Иногда насморк не в счёт.
Рифат Кудашев
2014-10-19 18:50:34
Приятно, что первым советом, который предложили авторы статьи, это закалка. И это чистая правда! Не зря, в народе говорят: "Холод и голод - лечит все болезни" Всю эту "школу", я прошел на собственном теле. Долгие годы у меня был не проходящий гайморит. Единственным средством, которое я тогда знал, это были капли Нафтизина, которые я постоянно носил с собой, вместе с пипеткой. Волей случая, оказавшись в тяжелых условиях, мне пришлось начать купаться в холодной воде. К моему удивлению, через 2 - 3 месяца моя болезнь, неизлечимая годами, прошла. Сейчас, уже много лет, я всю зиму напролет, купаюсь в проруби, почти каждый день. Не скрою, иногда я заболеваю гриппом, но о простудных заболеваниях я забыл напрочь. Даже болея гриппом, болезнь проходит быстрее и с меньшими последствиями для организма. Когда моя младшая дочь пропустила половину занятий по причине болезни, у не тоже был гайморит и отит, я поставил ей условие: "Или она с осень начинает купаться вместе со мной в реке, или я закрываю ей доступ до компьютера. По упиравшись согласилась. Результат замечательный! После первого же сезона - все болезни, как ветром сдуло, хотя до этого ее лечили у разных врачей и даже в Германии. Сейчас, вся моя семья - жена и две дочери, купаемся в проруби. Мало того, что никто не болеет простудными заболеваниями, так еще и удовольствие получаем от купания неописуемое. Если какие таблетки и пьем, то как правило, от головной боли. Хотите быть здоровыми - купайтесь в ледяной воде! А если захотите еще и быть красивыми - худейте.
Eugene
2014-10-19 21:37:29
Хожу каждый день, годами, иногда прохожу по 20 км. В этом году болел ОРВИ 8 (восемь!) раз. И до конца года еще далеко...
Eugene
2014-10-19 21:41:09
И даже после контрастного душа в тренажерке, после тренировки.
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-19 23:50:05
Очень воодушевляющий комментарий. Хорошо что ваша семья последовала вашему примеру. И про худение соглашусь))
Karina Lavrova
2014-10-21 12:49:54
Это фото заставило заинтересоваться и прочитать статью. Очень уж красивый мужчина!
Елена Монтикова
2014-10-22 13:27:45
Юрий, пишите, у Вас отличные посты. К сожалению их немного. Спокойный сон, хорошее питание и любовь - вот мои способы )
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2014-10-22 23:11:27
Елена, спасибо! Очень приятно)) Постов пока маловато, но дальше будет больше ^_^
Андрей Проскура
2014-10-22 23:57:29
Неплохая статья по поводу холода прочитайте советы Порфирия Иванова, неплохой автор, если по сути практические советы применять Закаливание с полным погружением не всем подходит и дает ^нагрузку, считаю холодных обливаний рук-ног достаточно А вот про губительность негативных эмоций согласен на 100%! Как же они тратят наше здоровье Здоровый сон, правильное питание и физкультура по возможности - наше все... и конечно про поговорку напоминаю: "сибиряк не тот, кто холода не боится, а кто тепло одевается"!
Evgeny Ivanov
2014-10-23 07:33:47
Если вам холодно - есть отличное средство которое повысит окружающую температуру на 10-15 градусов. Это движение. Я лично для бега одеваюсь, как будто на улице на 10-15 градусов теплее. То есть, до 0 бегаю еще в футболке, а до -15 в тонкой флиске.
Андрей Полухин
2015-01-22 20:44:40
Самая высшая закалка организма плавание в холодной воде зимой.
Марат Поздняков
2015-02-12 11:20:17
Не знаю как у животных, но если я не прикрою спину одеялом во время сна, то утром могу легко проснуться с кашлем. Так что лично моя спина, место очень уязвимое. В проруби купаюсь больше 10 лет, но меня это особо не спасает. Точнее я могу легко перенести стрессовые ситуации, а сквозняки меня ломают быстро. Например в ноябре мы с братом вытаскивали лодку из под воды. Я в течении двух часов нырял под воду, убирая камни, чтобы вытащить лодку на берег. И не заболел. А посидев летом в парке на лавочке могу легко схватить простуду.
Аркадий Чирин
2015-02-15 13:39:24
мы с семьей предпочитаем Тилаксин всем средствам! давно им пользуемся успешно. Помимо этого еще завариваем чаи с дачной травой: иван чай, крапивка...
Приколы над больными коллегами
2015-03-17 18:21:58
http://www.youtube.com/watch?v=23YAxn0NONs&feature=youtu.be
Арт
2015-03-17 18:23:18
Что-то видео не добавилось http://www.youtube.com/watch?v=23YAxn0NONs&feature=youtu.be
Katya Kozlova
2016-01-05 00:06:34
Мыть руки с мылом, не тащить руки к лицу, не тереть глаза и нос. Сокращает заболевание простудой процентов на 50 точно. Простуда - это вирус. Вот мы с мужем вместе заболели: он спал в холоде и ходил зимой без шапки, а я спала в другой комнате в тепле, пила горячие чаи, куталась в шарф и шапку. В результате оба отболели свои 10 дней. Так что холод видимо всё же не совсем влияет.. Хотя сама терпеть не могу холод и тоже склонна винить его во всех бедах.
А Ю
2016-01-06 12:18:44
смешная статья. заболеваешь ведь не от холода, а от снижения иммунитета и наличия возбудителя. а иммунитет снижается не только от холода, но и от жары, например, и других факторов. поэтому самое действенное средство - вести здоровый образ жизни. ну, и, конечно, бороться с возбудителями - проветривать помещения, не смотря на протесты окружающих)))
Илья Паланик
2016-01-20 23:19:38
все правильно насчет офиса и закаливания! Сам в прошлом году практиковал таку вещь, как спелеотерапия: дышать специальными солями, повышает иммунитет. Специально для этого ездил с женой в санаторий "Загорские Дали". Не болеели с год. И в Крыму хорошо оздоровились летом .
Таня Котова
2016-02-01 21:59:14
Введите в Гугле Возвращение к здоровью - Лечение простуды. И больше не болейте
Kill me bop lux man plader v j poop jyxgh
2016-06-27 09:51:32
Круто,хорошие советы я как рас заболел вчера,тоисть 26 июня в воскресение.
Kill me bop lux man plader v j poop jyxgh
2016-06-27 09:52:51
Мне на самом деле,признаюсь мне 9 с половиной лет.