Почему опасно мало спать
Видео для тех, кто полагает, будто, пренебрегая сном, высвобождаешь дополнительное время и успеваешь больше. Всё наоборот: чем меньше вы спите, тем хуже для вашей производительности.
Многие великие люди мало спали: Черчилль и Тэтчер — пять часов, Цезарь — три, а да Винчи и Тесла пребывали в царстве Морфея не больше 120 минут в сутки. Соблазн связать гениальность этих людей с их режимом очень велик. Но на деле нехватка сна лишь вредит личной эффективности. Подробности — в нашем новом видео.
Ставьте ролику лайк, если любите поспать. А те, кто хочет узнать больше о природе сна и его влиянии на организм человека, читайте следующие статьи:
- «Наука сна: исследования и советы»;
- «Сколько нужно спать, чтобы быть продуктивным»;
- «К чему приводит недостаток сна»;
- «Сколько необходимо спать людям разных возрастов»;
- «Как телефоны портят нам сон»;
- «Сон как конкурентное преимущество»;
- «Вы думаете, что спите достаточно, но это не так»;
- «Хотите больше креатива? Спите как древние люди»;
- «27 советов, которые помогут вам лучше спать».
Подписывайтесь на YouTube-канал Лайфхакера. Мы не дадим заснуть от скуки!
Комментарии
3 раза нажал на картинку и не понимал, почему страница обновляется, а видео не запускается.
И только после прокрутки до меня дошло...
Тоже три раза нажал)
Из серии "как ввести идиота в заблуждение картинкой" :)
Голос понравился
Вообще-то это редакционное видео, зачем вам еще и текст к нему :/
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Urban Vibes, Incanto и других магазинов
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
РекламаЧто такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
«Моя работа — постоянный бег». 3 вдохновляющие истории российских учёных
Основы бережного общения и саморекламы. 6 дисциплин мечты, которым стоит учить в вузах