Zazn Meditation для iOS бесплатно научит вас, как правильно медитировать
Если вы хотите обучиться медитации, то лучше Headspace ничего не найти. Энди Паддикомбу (Andy Puddicombe) удалось создать сервис, который в неторопливой, спокойной манере обучает медитации настолько хорошо, что уже через несколько недель чувствуешь прогресс. Несколько уроков в Headspace доступны бесплатно, остальные нужно покупать по подписке. Наш автор Фарид Каримов тестировал платную версию сервиса и остался ею доволен.
Zazn Meditation — это бесплатный и упрощённый аналог Headspace. Приложение позволяет медитировать самостоятельно, а также содержит несколько уроков с виртуальным тренером.
По умолчанию включается самостоятельная медитация. Для занятия с тренером нужно перейти во вкладку Guided и выбрать вид медитации. Есть дыхательные, обезболивающие техники, а также медитация, направленная на сканирование тела.
В каждом из видов можно выбрать не только длительность, но и голос, который будет вести занятие: мужской или женский.
В настройках можно поставить ежедневное напоминание о медитации. Уроки в Zazn хороши, а рассказывающий о технике голос, как мужской, так и женский, приятен. Приложение бесплатно и не предлагает никаких покупок. Идеальный вариант для тех, кто хочет научиться медитировать.
Лучшие предложения
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
РекламаОсновы бережного общения и саморекламы. 6 дисциплин мечты, которым стоит учить в вузах
5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
РекламаКороткий путь в профессию: 5 причин поступить в колледж