The Test of Fitness — фильм о том, как стать супергероем
Ещё недавно кроссфит был модной новинкой, а теперь вы можете найти себе тренера по этому направлению практически в любом клубе. Всё больше людей увлекаются этим видом спорта. Многие из них думают, что кроссфит — это то же самое, что и качалка, просто нужно добавить немного кардио. Это не так. Сегодня мы предлагаем вам небольшую видеоэкскурсию в жизнь кроссфитеров. Вы поймёте, ради чего они практически каждый день пытаются прыгнуть выше головы, и узнаете, что такое CrossFit Games.
Кроссфит — это система физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Упражнения являются комбинацией лёгкой атлетики, тяжёлой атлетики и гимнастики.
Главная особенность кроссфита — это отказ от какой-либо специализации. Универсальная программа даёт разноплановую нагрузку, развивая сразу несколько физических качеств: силу, гибкость, мощность, скорость, координацию, ловкость, баланс, точность и выносливость, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Заинтересовались? Читайте наши материалы о кроссфите:
Комментарии
Интересно когда они сдохнут, в - 50?
Многие и до этого времени не доживут, постоянные сверхнагрузки, износ организма.
Алкоголики, выкуривающие каждый день по полторы пачки сигарет преспокойно доживают до глубокой старости, а кроссфит убивает любого до 50 лет? Господа, извините меня, но вы несете чушь! ?
Нет, ваша ошибка в том, что вы впали в крайность, сравнивайте с среднестатистическим человеком, следящим за здоровьем но не изматывающим себя кроссфитом, ну и да... http://workout.su/articles/482?page=2
Если смотреть на это так, то любой спорт - зло, ибо в любом спорте присутствуют изматывающие тренировки и в любом виде спорта есть отрицательные стороны. Так, для примера, в пауэр лифтинге при достижении неплохих результатов спортсмены нередко остаются не только со своими дорогими результатами, но и со скрипящими больными суставами. Ко всему нужно подходить грамотно и будет счастье. Ну а ваш комментарий сродни словам: "не занимайтесь спортом, это вредно! просто делайте по утрам зарядку и не кушайте после 6 вечера"...
Это я так, я фанат других видов спорта, но кроссфит мне импонирует.
судя по всему, крайне травматичный вид спорта. Прежде всего, имею ввиду перегрузки на поясницу при рывках и толчках. При такой скорости выполнения техника безусловно страдает, а это чревато травмой, которая может поставить крест на всей спортивной карьере. Лично мне нравится кроссфит (со стороны), но из-за указанных лифтерских упражнений я предпочитаю более безопасные виды спорта.
Лучшие предложения
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
35 вещей для идеального наряда в ковбойском стиле
16 классных весенних кроссовок, которые стоит купить
Куда махнуть на майские: 5 способов спланировать поездку на Ozon Travel быстро и выгодно
РекламаОсновы бережного общения и саморекламы. 6 дисциплин мечты, которым стоит учить в вузах
Короткий путь в профессию: 5 причин поступить в колледж
5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
Реклама