7 приложений для Android, которые помогут вам выспаться

Дмитрий Горчаков

По данным учёных, треть своей жизни человек тратит на сон. Но даже этого времени многим не хватает для того, чтобы наконец-то выспаться. А всё потому, что они не знают о специальных приложениях для Android, которые помогают сделать сон более качественным и глубоким.

Twilight

Doreen Salcher /shutterstock.com

Twilight

Многочисленные исследования утверждают, что голубой спектр, излучаемый экранами мобильных устройств, возбуждающе действует на головной мозг человека. Что в конечном итоге может вызывать серьёзные проблемы со сном. Поэтому если вы не можете отказать себе в удовольствии почитать или немного поиграть перед сном, то снизьте хотя бы негативное влияние гаджетов. Утилита Twilight отфильтровывает голубой спектр на вашем телефоне или планшете после захода солнца и защищает глаза мягким и приятным красным фильтром. Причём делает это автоматически, основываясь на времени восхода и захода солнца в вашей местности.

Twilight
Developer: Urbandroid Team
Price: Free
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot
  • Twilight Screenshot

SleepyTime: Bedtime Calculator

Умные люди говорят: чтобы научиться рано вставать, необходимо сначала научиться рано ложиться. Приложение SleepyTime поможет вам усвоить этот урок. Оно содержит специальный калькулятор, который рассчитывает оптимальное время отхода ко сну с точки зрения науки и рекомендаций ВОЗ о продолжительности ночного отдыха для разных возрастных групп.

Relax Melodies: Sleep & Yoga

Есть люди, которые засыпают, не успев коснуться подушки. Но есть и такие, которые даже несмотря на усталость не могут заснуть часами. Именно для них предназначено приложение Relax Melodies. Оно содержит специально подобранные звуки и шумы, которые помогают мозгу расслабиться и заснуть. Попробуйте этот способ, он действует лучше таблетки снотворного!

Sleep Timer (Turn music off)

Если вы предпочитаете использовать в качестве колыбельной свою собственную мелодию, то её можно воспроизвести с помощью любого музыкального плеера для Android. Однако возникает вопрос, как остановить его работу, особенно если в программе не предусмотрен таймер отключения. В этом случае вам поможет приложение Sleep Timer, которое способно остановить воспроизведение музыки в любой программе через установленный вами интервал времени.

Sleep Timer (Turn music off)
Developer: pboos
Price: Free*
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot
  • Sleep Timer (Turn music off) Screenshot

Monster Scanner

Это приложение пригодится родителям, дети которых боятся монстров, вампиров и прочей нечисти. Установите на смартфон этот сканер и убедительно докажите своему ребёнку, что его комната полностью безопасна. После включения приложения обследуйте все «опасные» места и продемонстрируйте вердикт на экране смартфона. Это поможет ребёнку успокоиться и заснуть.

Monster Scanner
Developer: Savity.Co
Price: Free
  • Monster Scanner Screenshot
  • Monster Scanner Screenshot
  • Monster Scanner Screenshot
  • Monster Scanner Screenshot
  • Monster Scanner Screenshot
  • Monster Scanner Screenshot
  • Monster Scanner Screenshot

Night Light

Если же предыдущее приложение не помогает и страх темноты всё равно беспокоит вашего ребёнка, то можно оставить возле его кровати включённый ночник. Его роль сыграет приложение Night Light. Оно может не только подсвечивать комнату выбранным цветом, но и воспроизводить расслабляющие звуки (дождь, ветер, рокот волн, стрекот сверчков и так далее). Разумеется, предварительно лучше подключить смартфон к источнику питания.

Sleep as Android

Правильный подъём имеет огромное значение для хорошего самочувствия в течение всего дня. Для этого необходимо просыпаться именно в промежутки так называемого быстрого сна. Умный будильник Sleep as Android умеет отслеживать циклы ночного сна и будить вас в наиболее благоприятный момент. Кроме этого, программа обладает большим набором дополнительных функций, о которых вы можете узнать из этого обзора.

Sleep as Android
Developer: Urbandroid Team
Price: Free*
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot
  • Sleep as Android Screenshot

А какие приложения для ночного отдыха можете посоветовать вы?

RMDM
2016-01-12 20:03:15
Красный, конечно же, не действует возбуждающе на мозг. ага)
Павел Петров
2016-01-12 22:50:38
бесполезная подборка .
Дмитрий Горчаков
Дмитрий Горчаков
2016-01-12 23:24:32
бесполезный комментарий.
Алексей Пономарь
Алексей Пономарь
2016-01-12 23:40:31
не спится?
Александр Верхоланцев
2016-01-13 07:56:46
Не так давно читал что Apple собирается в релизе iOs 9.3 сделать фильтр синего по умолчанию. А сейчас обнаружил в своем Asus Zenfone 2 что фильтр синего включен по умолчанию. Никакой разницы в цвете изображения нет - вообще не заметно что идет какая-то фильтрация
Alexey Dmitriev
2016-01-13 09:32:00
Nillkin выпускает защитные стекла с фильтром синего спектра. Сам пользуюсь t.flux
Joslyn Myfake
2016-01-13 09:42:14
Дмитрий, вам хоть что-нибудь из этого помогло?
Дмитрий Горчаков
Дмитрий Горчаков
2016-01-13 11:55:35
У меня нет проблем со сном
Иван Голощепов
2016-01-13 21:07:23
Я не смог написать этот комментарий и уснул.
Vikarti Anatra
2016-01-19 07:27:12
Sleep as Android (купленной) пользуюсь в сочетании с часами в качестве датчика ускорений и да, есть эффект. а вот Twilight...что от Twilight что от f.lux (на компьютере) эффект один - сильно болят глаза.
Артём Плетнёв
2016-03-16 10:00:55
Пользуюсь Twilling и Sleep as Android, а так же .flux на компьютере. По моему мнению неплохо так помогает фильтрация синего действительно снижает нагрузку на глаза. Попробуйте ночью выключить Twilling, я думаю сразу почувствуете разницу. Sleep as Android мне лично помог легче вставать, так же давал планшет своей девушке, она тоже положительно отозвалась о нём. Сейчас по большей части просыпаюсь сам, без будильника. В общем лично я рекомендую.