ВИДЕО: 5 простых смузи для завтрака

Настя Радужная

По утрам сложно заставить себя поесть. Но пропускать завтрак — плохая идея. В качестве альтернативы кашам и тостам попробуйте смузи. Его легко выпить, а питательности хватит до самого обеда.

Овсяный, кофейный, бананово-вишнёвый, тыквенно-банановый и тыквенно-яблочный — пять вкусных смузи, которые готовятся легко и быстро. В основе их рецептуры — банан. Он сытный, в нём много калия и триптофана, одного из белков, превращающегося в гормон счастья серотонин. Остальные ингредиенты тоже простые и наверняка есть у вас в холодильнике.

Вооружитесь блендером и приготовьте все пять вариантов, чтобы опытным путём понять, какой смузи вам больше по вкусу. Команда Лайфхакера сделала свой выбор и составила рейтинг.

Поставьте ролику лайк, если наши вкусы совпали! Подписывайтесь на YouTube-канал Лайфхакера, чтобы не пропускать новые видео.

 
Для фанатов смузи ещё несколько рецептов:

Игорь Горшков
2016-02-01 20:35:38
спасибо за рецепты, обязательно попробую
Arkady Leskin
2016-02-02 06:39:32
Где-то читал, что вареную овсянку есть не стоит, не усваивается... есть у кого-то данные по данному вопросу?
Casian Olga
2016-02-04 14:59:06
ем залитую кипятком овсянку лет 8 каждое утро и жизнь прекрасна)
Arkady Leskin
2016-02-04 22:06:27
Залитую кипятком и я ем :) вот только вкус надоел, хочется чего-то нового, а тут они предлагаю кашу без термообработки класть, тоесть сырую в блендер, вот и спрашиваю :)
Руслан Барсикян
2016-02-14 18:47:54
Добавила апельсин в первый вариант и не сказала.
Мария Шерстнева
2016-03-22 14:17:18
Ну так вы же всё увидели:)