Как улучшить качество сна
Если вы до сих пор не изучили нашу энциклопедию сна, то хотя бы посмотрите это видео.
С 2008 года по инициативе Международной ассоциации медицины сна (World Association of Sleep Medicine) ежегодно проводится Всемирный день сна. В этом году он выпадает на 18 марта. Этот день направлен на пропаганду здорового сна, а также на привлечение внимания к нарушениям и депривации сна.
Представляете, какую роль в жизни человека играет сон, если ему посвящается отдельный день?
Если сон не заряжает энергией и, проснувшись, вы всё равно чувствуете себя разбитым, вам следует поработать над качеством своего сна. Как? Узнаете из ролика.
Жмите «Мне понравилось», если любите от души поспать. Подписывайтесь на YouTube-канал Лайфхакера.
Пишите в комментариях, что вам помогает высыпаться.
Комментарии
А как можно не дать соседям прервать мои фазы сна?
звукооператор ушел в отпуск? Или почему такие перепады громкости?
Лучшие предложения
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
35 вещей для идеального наряда в ковбойском стиле
Как сервисы Tele2 помогают растить бизнес: объясняем на фудтраке с шаурмой
РекламаКороткий путь в профессию: 5 причин поступить в колледж
Основы бережного общения и саморекламы. 6 дисциплин мечты, которым стоит учить в вузах
Как сохранить рабочие навыки во время декрета: 6 советов