ВИДЕО: Как сесть на шпагат

Настя Радужная

Рассказываем и показываем, как сесть на шпагат и не навредить себе.

В детстве многие без труда садились на шпагат. Но с возрастом гибкость ухудшается, и кажется, что, если тебе за 20, сесть на шпагат уже нереально. Ничего подобного!

Нужно лишь знать анатомию стретчинга и работать над своей растяжкой. Как именно, узнаете из видео.

Ставьте лайки, если понравилась растяжка девушек в ролике. :) И будьте с Лайфхакером на YouTube, чтобы не пропускать новое и интересное.

 

Igor Bogomaz
2016-03-23 19:53:31
Мне одному кажется, что у ведущей растяжка лучше чему тренера?
Alex Pavlov
2016-03-23 20:16:01
Вы показали банальную растяжку для тех, кто уже садится на шпагат. Где упражнения для тех, у кого дубовые связки?
Sergey
2016-03-24 01:52:29
Принцип такой же))
Сергей Мандрыкин
2016-03-24 10:40:43
Тренер похожа на актрису http://www.kinopoisk.ru/name/1627844/