Еще одна подборка упражнений для всего тела, которые выполняются без дополнительного веса. Только на этот раз это пятиминутное видео, под конец которого первая мысль, которая возникает в голове:»Как такое можно сделать?!»… И затем вторая:»Что нужно делать, чтоб получилось также?!»
Некоторые упражнения выполняются с фитболом, на турнике и с помощью модных сейчас тренажеров TRX, программа с которыми была специально придумана для тренировки морпехоты США. Очень советую посмотреть — всего 5 минут, но какая мотивация ;)
Спасибо Игорю Ильяшенко за присланные ссылки!
И на всякий случай, если вы задумались о приобретение TRX — trxsport.ru в России.
Комментарии
Забавно наблюдать некоторые упражнения (что в начале видео), которые тебе твой инструктор показывала буквально на днях после приезда с какой-то крутой конференции %)
Кстати, эти упражнения нужно выполнять как можно быстрее, на максимальной скорости: чем скорее, тем лучше.
Эффект реально очень быстрый, но для неподготовленных — это ад.
Мы действительно стараемся быть на самом острие. Иногда меня пугает как вокруг люди делают то, о чем мы пишем, буквально спустя пару месяцев :)
Рядовые будни спортсменов... Парень хорошо подготовлен, никакое наличие тренажера не даст такого успеха, кроме адской работы на тренировках, причем любитель такого врядли достигнет.
Вы плохо знаете любителей.
размялся по этому видео, а потом пошел тягать нормальное железо)
а теперь обьясните мне, почему я вдруг Максим или почему Максим залогинен через мой твиттер.
Отпишите проблему на [email protected] plz
А вот теперь все в порядке. Не знаю что произошло.
все дело в том, что "Максим" скорее всего работает с тобой в одной компании, и вы сидите через свою локальную суть на ЛХ, так бывает на некоторых жвижках. Ну или не дома, на работе, в общественном месте, где в итоге у вас один IP на всех
мы уже давно пофиксили это недоразумение :)
А у нас в армии основной снаряд - метла!
Стыд и ё-ный позор рашке!
где ты служил то? У нас был тренажерный ... ну почти что зал :)
Спасибо, есть над подумать!
Современная история городских боестолкновений показывает, что боекомплект и, в частности, гранаты "решают". Т.е., выносливость (=грузоподъемность).
Вне города "гасят" артиллерией или ВВС. Если в "зеленке" - там тоже решает боекомплект.
Всё, что показано в видео, красиво до первого залпа артиллерии.
Иначе, это полезно, когда это часть подготовки профессионалов спецназа. Но этих людей отбирают особо и тренируют без суеты.
К слову, а сколько дней снят ролик - умалчивается :)
...А метла - она помогает смирить натуру и научиться терпению.
Спасибо за статью и видео! Есть что нового попробовать.
P.S. как любителю йоги особенно понравились отжимания хинду(hindu pushups) и сложно и тянет все тело)
Лучшие предложения
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
РекламаКак сохранить рабочие навыки во время декрета: 6 советов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
РекламаКороткий путь в профессию: 5 причин поступить в колледж