Известно, что мытьё рук — один из самых простых и действенных способов профилактики нового коронавируса. Казалось бы, при чистых руках ваше лицо в безопасности. Но вы уверены, что сможете мыть руки каждый раз, когда касаетесь каких-то поверхностей? А исследования показывают, что в среднем люди трогают своё лицо 23 раза в час! Вот 5 советов, которые помогут избавиться от этой привычки.
- Первым делом проблему нужно признать. Возможно, вы и не замечали, что привыкли класть лицо на ладони, тереть подбородок или чесать бровь, когда задумались. Отмечайте такие детали — если нужно, запишите свои привычки в блокнот.
- Найдите, чем заменить такие прикосновения в ситуациях, когда ваши руки обычно тянутся к лицу. Купите мячик-антистресс, заведите привычку скрещивать пальцы или достаньте старый спиннер.
- Повысьте осознанность: прикрепите к монитору рабочего компьютера стикер с надписью «НЕ ТРОГАЙ ЛИЦО», если нужно, поставьте эту же фразу на заставку смартфона.
- Сделайте искусственные препятствия, которые сделают прикосновения к лицу менее удобными. Перейдите с линз на очки, если привыкли тереть глаза или бровь. Девушки также могут нарастить или отрастить длинные ногти, а также чаще экспериментировать с макияжем — наверняка вам не захочется случайно смазать тени или хайлайтер. Главное — не забывать регулярно мыть кисти и спонжи.
- Если вы чешете лицо, возможно, дело в сухой или обезвоженной коже. Используйте увлажняющие кремы или гели — и желание чесать лицо пройдёт. Аналогичным образом увлажняющие капли помогут, если вы часто трёте глаза.
Читайте также 🧐
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Комментарии
👍👍👍
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
35 вещей для идеального наряда в ковбойском стиле
16 классных весенних кроссовок, которые стоит купить
Надо брать: зарядная станция Baseus за 2 998 рублей
10 полезных товаров, которые отдают со скидками на распродаже «Оу, май!» от AliExpress
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Не только пауэрбанк: 6 аксессуаров, которые помогут прокачать смартфон
Реклама«Моя работа — постоянный бег». 3 вдохновляющие истории российских учёных
Основы бережного общения и саморекламы. 6 дисциплин мечты, которым стоит учить в вузах
Как ускорить работу ноутбука: 7 действенных способов
Реклама