растяжка
Прокачка: нескучный комплекс для хорошего разогрева и растяжки
6 февраляСпорт и фитнес
30 минут приятной активности для восстановления тела и перезагрузки разума
6 январяСпорт и фитнес
Прокачка: 4 упражнения помогут размять спину и не только
12 декабря 2023Спорт и фитнес
Прокачка: лёгкая растяжка для тех, кто не любит статичные позы
24 октября 2023Спорт и фитнес
Прокачка: 12-минутный комплекс, который поможет хорошенько размяться
22 августа 2023Спорт и фитнес
Прокачка: простой комплекс, который поможет проснуться и как следует размяться
25 апреля 2023Спорт и фитнес
Прокачка: 5 лёгких упражнений для бодрого начала дня
21 февраля 2023Спорт и фитнес
Прокачка: снимаем напряжение с помощью массажного ролика
31 января 2023Спорт и фитнес
Прокачка: лёгкая растяжка вернёт ощущение послушного и гибкого тела
1 ноября 2022Спорт и фитнес
Прокачка: несложный комплекс для снятия напряжения
4 октября 2022Спорт и фитнес
Прокачка: короткий комплекс для снятия напряжения с шеи и плеч
12 июля 2022Спорт и фитнес
Прокачка: комплекс для гибкой спины и подвижных бёдер
31 мая 2022Спорт и фитнес
Прокачка: короткая тренировка для снятия стресса и напряжения
1 марта 2022Спорт и фитнес
Как сесть на шпагат, если вам уже за двадцать
21 февраля 2022Спорт и фитнес
Прокачка: 5 минут упражнений для гибкого и послушного тела
7 декабря 2021Спорт и фитнес
Как сесть на продольный шпагат и зачем это нужно
13 февраля 2021Спорт и фитнес
Тренировка дня: 5 простых упражнений снизят вред от сидячей работы
21 января 2021Спорт и фитнес
Тренировка дня: восстановительный комплекс на 20 минут
15 октября 2020Спорт и фитнес
10-минутная тренировка дня для подвижных суставов и здоровой спины
8 октября 2020Спорт и фитнес
Тренировка дня: прокачиваем гибкость без болезненных поз на растяжку
1 октября 2020Спорт и фитнес
Хватит всё время растягиваться. Это не так полезно, как вы думаете
1 ноября 2018Спорт и фитнес
Утренняя зарядка, которую можно делать на ходу
16 апреля 2018Спорт и фитнес
Как правильно составить комплекс упражнений для растяжки после тренировки
15 марта 2017Спорт и фитнес
Что нужно мужчинам и женщинам, чтобы иметь красивое тело
16 февраля 2017Спорт и фитнес
Растяжка для велосипедистов: 4 простых упражнения для развития гибкости
23 января 2017Спорт и фитнес