разминка
Прокачка: нескучный комплекс для хорошего разогрева и растяжки
6 февраляСпорт и фитнес
30 минут приятной активности для восстановления тела и перезагрузки разума
6 январяСпорт и фитнес
Прокачка: пятиминутная тренировка для бодрости по утрам
5 декабря 2023Спорт и фитнес
Простое упражнение для бодрости и энергии
13 октября 2023Отдых
Прокачка: простой комплекс, который поможет проснуться и как следует размяться
25 апреля 2023Спорт и фитнес
Прокачка: 5 лёгких упражнений для бодрого начала дня
21 февраля 2023Спорт и фитнес
Прокачка: 5 минут упражнений для гибкого и послушного тела
7 декабря 2021Спорт и фитнес
Прокачка: 10 минут приятной разминки и растяжки
16 ноября 2021Спорт и фитнес
Тренировка дня: хороший разогрев для спины, плеч и кора
15 декабря 2020Спорт и фитнес
Тренировка дня: 5 упражнений для здоровых плеч и хорошей осанки
7 декабря 2020Спорт и фитнес
Тренировка дня: приятная разминка для силы и гибкости
3 декабря 2020Спорт и фитнес
Тренировка дня: восстановительный комплекс на 20 минут
15 октября 2020Спорт и фитнес
Тренировка дня: 3 движения для разминки после работы
24 сентября 2020Спорт и фитнес
Хватит всё время растягиваться. Это не так полезно, как вы думаете
1 ноября 2018Спорт и фитнес
Всего 2 упражнения подготовят вас к тяжёлой силовой тренировке
30 августа 2018Спорт и фитнес
Зачем разминаться перед тренировкой и как это делать правильно
Избранное
14 июня 2018Спорт и фитнес
Упражнения, которые нужно выполнять перед силовой тренировкой
28 августа 2017Спорт и фитнес
Идеальная разминка на 6 минут
15 августа 2017Спорт и фитнес
11 упражнений из йоги для разминки за рабочим столом
14 августа 2017Спорт и фитнес
Почему вам стоит позаимствовать разминку у борцов бразильского джиу-джитсу
19 января 2017Спорт и фитнес
Универсальная разминка для любой тренировки
9 января 2017Спорт и фитнес
7 упражнений с собственным весом для бегунов
13 сентября 2016Спорт и фитнес
Лайфхаки от ленивой совы для тех, кто хочет начать бегать по утрам
26 февраля 2016Спорт и фитнес
Растяжка до и после тренировки
10 августа 2015Спорт и фитнес
Простая йоговская разминка перед бегом
28 августа 2014Спорт и фитнес