Несмотря на то, что обычный человек проводит во cне треть своей жизни, само это явление не так уж хорошо изучено. Что происходит с нашим организмом во время ночного отдыха, откуда берутся и что значат наши сны, какова оптимальная длительность сна — эти и другие вопросы ещё окончательно не выяснены. Одно ясно наверняка, сон так же необходим человеку, как воздух и еда, а любые нарушения режима отдыха могут вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию инфографику, в которой в наглядной форме представлены сведения о правильном здоровом сне.

Если однажды утром вы просыпаетесь и понимаете, что ваша жизнь — сплошной хаос и анархия, что вы запутались, ничего не успеваете, не справляетесь с нагрузками, то надо срочно что-то менять. Начните с самоорганизации. На эту тему написано много статей, но порой картинка бывает гораздо нагляднее слов. В этой инфографике очень хорошо показаны направления, с которыми нужно поработать в первую очередь. Конечно, некоторые примеры индивидуальны и их не стоит воспринимать буквально, но сама схема, сам ход мысли заслуживают внимания.

Кажется, что супермаркеты предоставляют нам просто огромный выбор продуктов, мы всегда можем выбрать определённый бренд, которому доверяем. Но инфографика, которую мы нашли, указывает на то, что на самом деле выбора-то никакого нет, потому что выпуск большинства продуктов контролируется одними и теми корпорациями-гигантами. Для нас создают иллюзию выбора, и это замечательно видно на следующей инфографике.

Мечта любого человека состоит в том, чтобы получать наилучший результат при наименьших затратах времени. Особенно это касается занятий фитнесом —  так хочется быстро сбросить лишние килограммы, улучшить физическую форму и здоровье, но в условиях постоянной нехватки времени тратить долгие часы в спортзалах и стадионах нет абсолютно никакой возможности.

Выход из этого тупика заключается в применении специальных высокоинтенсивных интервальных тренировок. При этом методе сочетаются большие кратковременные нагрузки с отрезками умеренной интенсивности, во время которых организм восстанавливается. Ценность такого способа заключается в том, что он позволяет значительно быстрее сжигать калории, чем при обычной тренировке, причём этот процесс продолжается даже после окончания занятия. В этой инфографике мы хотим познакомить вас с основными сведениями о высокоинтенсивном интервальном методе тренировок (HIIT).

Социальные медиа стремительно ворвались в нашу жизнь и занимают в ней все большее место. Такие сети как Facebook, Twitter, Google+ становятся для нас основным источником новостей, средством коммуникации и самовыражения. Вместе с тем, социальные медиа меняют не только жизнь вокруг нас, но и нас самих. Ученые исследовали влияние новых медиа на наши возможности познания и усвоения информации, способности к многозадачности и фокусировки. Некоторые из полученных данных вы можете увидеть на представленной инфографике.

Если вы фанат Apple, то вам не нужно раздумывать над вопросом «Менять iPad 2 на The new iPad или нет?» Вы просто потребляете и остаетесь счастливы. Остальным же предлагаем таблицу, в которой сведены основные параментры трех поколений айпадов. Глядя на нее вы сможете принять рациональное решение о нужности вам этого нового гаджета.

Кстати, у вас есть планы покупать себе новинку?

Мы часто пишем о том, как бороться с информационной перегрузкой связанной с электронной почтой. Вы попадаете в копии множества переписок, потом отвечаете на эти письма и генерите новые волны ответов и генерирования вложений, которые буквально способны парализовать нормальную работу небольшой компании. Мы предлагаем вам ознакомиться с занятной инфографикой, которая поможет вам научиться принимать решения об отправке электронных писем осознанно.

Наводите мышью на текст в инфографике и читайте перевод ;)

Интересная инфографика на тему влияния цвета на поведение человека. Какой цвет подойдет для офиса, а какой — для ванной. И почему кухни советуют красить в желтый.