Lifehacker.ru » Мотивация http://lifehacker.ru Жизнь несовершенна. Исправь это! Sat, 26 May 2012 13:36:17 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Дзен-система продуктивности: ZTD (Zen to Done) http://lifehacker.ru/2012/05/24/ztd/ http://lifehacker.ru/2012/05/24/ztd/#comments Thu, 24 May 2012 16:03:41 +0000 Irina Baranskaya http://lifehacker.ru/?p=71576 «Речь пойдет о привычках и о действиях, а не о системе и инструментах»
Лео Бабаута

Лео Бабаута, автор блога о продуктивности Zenhabits, выпустил новую книгу о продуктивности в стиле Дзен — «Zen to Done». В ней он делает упор на простоту, которая сосредотачивает нас на действиях «здесь и сейчас», а не на системе.

Основная тема книги — 5 проблем GTD, с которыми сталкивается большинство людей. ZTD в этом случае является чем-то вроде камертона, который помогает настроить GTD индивидуально для каждого человека.

Дзен-система продуктивности: ZTD (Zen to Done)

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/05/24/ztd/feed/ 3 ВИДЕО: Семь самых вдохновляющих речей http://lifehacker.ru/2012/05/24/video-sem-samykh-vdokhnovlyayushhikh-rechejj/ http://lifehacker.ru/2012/05/24/video-sem-samykh-vdokhnovlyayushhikh-rechejj/#comments Thu, 24 May 2012 09:00:16 +0000 Irina Baranskaya http://lifehacker.ru/?p=71557

«Вы не можете соединить две точки, глядя вперед. Вы можете соединить их, лишь оглянувшись в прошлое. Поэтому вы должны верить в то, что точки сами как-то соединятся в вашем будушем. Вы должны верить во что-то — в вашу сущность, судьбу, жизнь, карму, — во что угодно. Потому что уверенность в том, что точки соединятся где-то там впереди, даёт вам возможность следовать своему сердцу, даже если оно уводит вас от хорошо протоптанного пути. И именно в этом вся разница.»
Стив Джобс, 2005 год

Нужные слова приходят к нам в нужный момент. Мы можем 10 раз слушать или смотреть одно и то же видео, но лишь один момент из десяти станет ключевым.

ВИДЕО: Семь самых вдохновляющих речей

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/05/24/video-sem-samykh-vdokhnovlyayushhikh-rechejj/feed/ 1 Как жить на полную мощность. Конференция о здоровом образе жизни от «Манн, Иванов и Фербер» http://lifehacker.ru/2012/05/23/kak-zhit-na-polnuyu-moshhnost/ http://lifehacker.ru/2012/05/23/kak-zhit-na-polnuyu-moshhnost/#comments Wed, 23 May 2012 13:00:53 +0000 Сергей Суягин http://lifehacker.ru/?p=71399 Что мы знаем о здоровом образе жизни? Для многих из нас это такая штука, которой давно следовало бы начать руководствоваться, но нет времени, мы об этом мало знаем, мы и так пока вроде здоровы и ещё тысяча причин. Если вы много и продуктивно работаете, вокруг вас невольно собираются факторы, которые могут в перспективе пошатнуть ваше здоровье. Именно для таких людей издательство «Манн, Иванов и Фербер» проводит конференцию «Жизнь на полную мощность», на которой эксперты в областях спорта и питания поделятся своим опытом и дадут действенные советы, а участники смогут задать интересующие их вопросы профессионалам.

Как жить на полную мощность. Конференция о здоровом образе жизни от «Манн, Иванов и Фербер»

В рамках конференции будут затронуты наиболее актуальные вопросы, касающиеся здоровья и способности вести полноценный образ жизни как можно большее количество лет.

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/05/23/kak-zhit-na-polnuyu-moshhnost/feed/ 7 Что можно сделать за 30 минут в день? http://lifehacker.ru/2012/05/21/30-minutes-day/ http://lifehacker.ru/2012/05/21/30-minutes-day/#comments Mon, 21 May 2012 15:00:15 +0000 Мария Шерстнева http://lifehacker.ru/?p=70934

Вы чистите зубы каждый день?
А над проектом мечты вы работаете каждый день? Нет? Иногда?

Ваши зубы поразит кариес, если вы не будете регулярно ухаживать за ними, и то же произойдет с вашей идеей.

Идея требует внимания!

Просто оставьте ей немного времени в своём дне. Возможно, всего 30 минут. 30 минут чистого, непрерывного внимания. Вы же хотите, чтобы ваша идея стала реальностью, ну хотя бы, чтобы был какой-то прогресс?

Тогда запомните простое уравнение:

(Сфокусированная энергия + n минут) * один раз в день = идея становится более реальной

Процесс очень логичный и простой. Так почему же так сложно для нас реализовать наши идеи? Ведь весь фокус заключается в дисциплине.

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/05/21/30-minutes-day/feed/ 0 Вижу цель — не вижу препятствий: «Правило 10 000 часов» http://lifehacker.ru/2012/05/18/10000-chasov/ http://lifehacker.ru/2012/05/18/10000-chasov/#comments Fri, 18 May 2012 15:00:38 +0000 Irina Baranskaya http://lifehacker.ru/?p=70773 Сегодня я совершенно случайно узнала об одном интересном правиле, которое вначале просто привлекло своей круглой цифрой, а затем и смыслом. Это правило в прямом смысле слова стирает все неравенства между «особо одаренными» и «простыми смертными». Конечно, я не могу обещать вам, что благодаря этому вы станете гениальным физиком или художником. Но стать настоящим профессионалом в выбранной вами сфере вы точно сможете.

Для любителей «скоростного роста» это вряд ли подойдет, потому что придется работать долго и усердно. Зато результат гарантирован!


Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/05/18/10000-chasov/feed/ 16 Блогомамы и мамоблоги: как можно реализовать свою бизнес-идею http://lifehacker.ru/2012/05/16/blogomamy-i-mamoblogi-kak-mozhno-realizovat-svoyu-biznes-ideyu/ http://lifehacker.ru/2012/05/16/blogomamy-i-mamoblogi-kak-mozhno-realizovat-svoyu-biznes-ideyu/#comments Wed, 16 May 2012 14:30:25 +0000 cucumbermilk http://lifehacker.ru/?p=70324 Во многих странах мамы-блоггерши, зарабатывающие деньги на своих проектах, уже стали вполне обычным явлением. Мамский онлайн-дневник превратился в самостоятельный жанр со своими канонами. Хозяйки таких ресурсов не ограничиваются одной лишь блогосферой: они издают свои книги, участвуют в партнёрских программах, организуют семинары, подкасты, снимаются в телепередачах и, конечно же, зарабатывают на рекламе. Недавно был опубликован «ТОП-10» самых успешных мам, реализовавшихся в Интернете. Но там речь шла только о мамах иностранных, мы же хотим поговорить и об отечественных блоггершах. О том, вокруг чего можно построить бизнес-идею для такого блога и как её реализовать — в сегодняшней статье.


@photo

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/05/16/blogomamy-i-mamoblogi-kak-mozhno-realizovat-svoyu-biznes-ideyu/feed/ 6 Уроки успеха от Альберта Эйнштейна http://lifehacker.ru/2012/05/11/uroki-uspekha-ot-alberta-ehjjnshtejjna/ http://lifehacker.ru/2012/05/11/uroki-uspekha-ot-alberta-ehjjnshtejjna/#comments Fri, 11 May 2012 13:30:46 +0000 Irina Baranskaya http://lifehacker.ru/?p=69717 Учиться никогда не поздно. Тем более, учиться у людей гениальных, которые на практике убедились в достоверности своих идей или хотя бы подтвердили их на бумаге уравнениями.

Альберт Эйнштейн является одним из самых ярких представителей гениев, которые намного опередили свое время. Подборку его цитат сделала Арина Никитина — неунывающая оптимистка, лозунгом которой является цитата Боба Бассо «Если это не весело, значит вы делаете это неправильно». Я выбрала лишь некоторые из них, которые, как я надеюсь, будут интересны и вам.

Уроки успеха от Альберта Эйнштейна
©photo

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/05/11/uroki-uspekha-ot-alberta-ehjjnshtejjna/feed/ 22 ВИДЕО: Делай добро или «Передай дальше» http://lifehacker.ru/2012/05/10/video-delajj-dobro-ili-peredajj-dalshe/ http://lifehacker.ru/2012/05/10/video-delajj-dobro-ili-peredajj-dalshe/#comments Thu, 10 May 2012 17:00:44 +0000 Irina Baranskaya http://lifehacker.ru/?p=69805 Сложно оставаться в хорошем расположении духа в то время, как со всех сторон сыпятся негативные новости. Политика, экономический кризис, стихийные бедствия, техногенные катастрофы — тут не до улыбки и, уж тем более, не до добрых дел.

Мы не улыбаемся солнцу и новому дню, мы перестали улыбаться людям на улице просто так. Мы становимся злыми, замкнутыми, уставшими, нервными и депрессивными. И этот поток негатива, кажется, никогда не закончится.

А ведь иногда простая улыбка прохожему на улице или грустной девушке в вагоне метро напротив может изменить жизнь этих людей к лучшему. И вашу заодно. Потому что сделанное доброе всегда возвращается. Но мы об этом уже давно забыли.

Буддисты верят, что любое действие в этом мире изменяет его. Это может быть взмах крыльев бабочки, а может быть и ваша улыбка.

Предлагаю посмотреть выложенное видео без придирок к его источнику. Не искать в нем скрытую рекламу или пропаганду очередного продукта. Просто взять и посмотреть. А после этого повернуться к своему соседу, улыбнуться и сказать что-то хорошее. Просто так…

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/05/10/video-delajj-dobro-ili-peredajj-dalshe/feed/ 10 Как выбрать прибыльную идею http://lifehacker.ru/2012/05/05/kak-vybrat-pribylnuyu-ideyu/ http://lifehacker.ru/2012/05/05/kak-vybrat-pribylnuyu-ideyu/#comments Sat, 05 May 2012 11:30:43 +0000 Irina Baranskaya http://lifehacker.ru/?p=69141 Идеи есть у всех. Но не все знают, как воплотить их в жизнь и при этом не убить на начальной стадии. Более того, огромное количество идей так никогда и не перейдут из стадии «просто подумалось» в стадию реализации. А все потому, что зачастую мы не знаем как выбрать ту, которая полетит. Мы боимся ошибиться. Боимся начать. Боимся больно упасть.

Если бы мы не боялись и знали, с чего начинать, могли бы уже давно стать миллионерами или изменить мир. И для этого совсем не обязательно быть гениальным или богатым. Может быть, для начала достаточно всего лишь не быть перфекционистом и не зацикливаться на «деле всей своей жизни»?


©photo

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/05/05/kak-vybrat-pribylnuyu-ideyu/feed/ 9 ВИДЕО: Ричард С. Джон: «Успех — это не путь в одну сторону, а путешествие по кругу» http://lifehacker.ru/2012/04/28/video-richard-s-dzhon-o-tom-chto-uspekh-ehto-ne-put-v-odnu-storonu-a-puteshestvie-po-krugu/ http://lifehacker.ru/2012/04/28/video-richard-s-dzhon-o-tom-chto-uspekh-ehto-ne-put-v-odnu-storonu-a-puteshestvie-po-krugu/#comments Sat, 28 Apr 2012 16:00:30 +0000 Irina Baranskaya http://lifehacker.ru/?p=68492 Многие думают, что достигнув успеха, можно спокойно почивать на лаврах и пожинать плоды своих трудов до конца своих дней. Но в реальной жизни дела обстоят совсем не так. И Ричард С. Джон рассказывает об этом на собственном примере.

ВИДЕО: Ричард С. Джон: Успех — это не путь в одну сторону, а путешествие по кругу

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/04/28/video-richard-s-dzhon-o-tom-chto-uspekh-ehto-ne-put-v-odnu-storonu-a-puteshestvie-po-krugu/feed/ 2 ВИДЕО: Брене Браун о том, что получится, если мы будем прислушиваться к своему стыду http://lifehacker.ru/2012/04/27/video-brene-braun-o-tom-chto-poluchitsya-esli-my-budem-prislushivatsya-k-svoemu-stydu/ http://lifehacker.ru/2012/04/27/video-brene-braun-o-tom-chto-poluchitsya-esli-my-budem-prislushivatsya-k-svoemu-stydu/#comments Fri, 27 Apr 2012 16:00:28 +0000 Irina Baranskaya http://lifehacker.ru/?p=68300 Что может быть общего у стыда, уязвимости, инноваций, креативности и способности изменяться? На первый взгляд — абсолютно ничего.

Но Брене Браун, которая в течение 12 лет изучала стыд и уязвимость, считает совсем иначе.

ВИДЕО: Брене Браун о том, что получится, если мы будем прислушиваться к своему стыду

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/04/27/video-brene-braun-o-tom-chto-poluchitsya-esli-my-budem-prislushivatsya-k-svoemu-stydu/feed/ 2 Что делать, если делать ничего не хочется? http://lifehacker.ru/2012/04/27/chto-delat-esli-delat-nichego-ne-khochetsya/ http://lifehacker.ru/2012/04/27/chto-delat-esli-delat-nichego-ne-khochetsya/#comments Fri, 27 Apr 2012 11:00:58 +0000 Irina Baranskaya http://lifehacker.ru/?p=68067 Иногда. Ну хотя бы раз в год. Может быть, не у всех. Но случается одна очень неприятная вещь. Вы просыпаетесь утром и вдруг понимаете, что вы больше не хотите идти на любимую работу. Вам лень подниматься с постели. Вам лень готовить. Вам лень ходить на встречи с друзьями. Вам всё лень! И единственное, что вы делаете с наслаждением — это сидите перед телевизором целый день в обнимку с какой-нибудь калорийной «вкусняшкой». На животе появляются лишние складки, зато лишних чистых носков в доме не сыщешь. Если вовремя не взять себя в руки, выкарабкиваться из такого состояния без посторонней помощи будет ой как сложно.

Что нужно делать? Вовремя определить симптомы болезни и постараться не допустить распространения инфекции по всему организму.

Что делать, если делать ничего не хочется?

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/04/27/chto-delat-esli-delat-nichego-ne-khochetsya/feed/ 13 Commit следит за ежедневностью занятий и мотивирует вас http://macradar.ru/software/commit/ http://lifehacker.ru/2012/04/26/commit/#comments Thu, 26 Apr 2012 09:00:36 +0000 Слава Баранский http://lifehacker.ru/?p=68258 В конце 2011-го американский дизайнер Натан Берри выпустил iOS-приложение Commit. Программа предназначена для тех пользователей, кто поставил перед собой достаточно амбициозную задачу: научиться новому навыку, выучить иностранный язык, обрести превосходную физическую форму. Давно замечено, что успеха достигают те, кто занимается каждый день. Пусть немного, но важно именно каждый день.

Commit следит за ежедневностью занятий и мотивирует вас

Запустив Commit, вам нужно будет дать слово — например, я обязуюсь заниматься спортом каждый день. Затем вы указываете время, когда программа должна напомнить о вашей цели. В назначенный час iPhone засигналит, призвав отложить все прочие дела и заняться главным.

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/04/26/commit/feed/ 0 ВИДЕО: Йоаким де Посада о том, почему не стоит сразу съедать конфетку http://lifehacker.ru/2012/04/25/video-jjoakim-de-posada-o-tom-pochemu-ne-stoit-srazu-sedat-konfetku/ http://lifehacker.ru/2012/04/25/video-jjoakim-de-posada-o-tom-pochemu-ne-stoit-srazu-sedat-konfetku/#comments Wed, 25 Apr 2012 16:00:34 +0000 Irina Baranskaya http://lifehacker.ru/?p=68048 Йоаким де Посада во время своего выступления на TED рассказывает об одном очень простом опыте, который проделывали с детьми четырех-, пяти- и шестилетнего возраста в разных странах. Им давали конфетку и просили подождать ещё 15 минут и не есть её. Если они не съедят сладость в течение этого времени, то получат ещё одну конфетку.

Этот эксперимент может показаться очень простым, но именно с его помощью можно предсказать, насколько может быть успешным этот ребенок, когда подрастет.

ВИДЕО: Йоаким де Посада о том, почему не стоит сразу съедать конфетку

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/04/25/video-jjoakim-de-posada-o-tom-pochemu-ne-stoit-srazu-sedat-konfetku/feed/ 23 Как занятия спортом помогают нам стать умнее http://lifehacker.ru/2012/04/25/kak-zanyatiya-sportom-pomogayut-nam-stat-umnee/ http://lifehacker.ru/2012/04/25/kak-zanyatiya-sportom-pomogayut-nam-stat-umnee/#comments Wed, 25 Apr 2012 06:17:54 +0000 Irina Baranskaya http://lifehacker.ru/?p=68026 Отличная новость для всех любителей бега, танцев, аэробных нагрузок и даже простых пеших прогулок! Недавние исследования ученых показали, что для того чтобы быть умным, нужно не только постоянно учиться и тренировать свой мозг, но и добавить к этому занятию пробежки хотя бы несколько раз в неделю. Будете не только здоровее и стройнее, но и умнее.

Как занятия спортом помогают нам стать умнее
©photo

Читать дальше

]]> http://lifehacker.ru/2012/04/25/kak-zanyatiya-sportom-pomogayut-nam-stat-umnee/feed/ 8