Упражнения с прессом в статике — одни из моих любимых. Особенно те, которые сочетают в себе еще и нагрузку на наш корпус и тело в целом. Я решила сделать небольшую подборку видео с упражнениями, которые подойдут и для девушек, и для парней.
И да, планкинг — это не только фотографии групп людей или отдельных индивидуумов, лежащих плашмя лицами вниз в самых неожиданных местах ;)
Пример из жизни: человек приходит в магазин с целью купить себе новую футболку. На витрине он видит множество различных футболок, каждая из которых стоит 500 рублей. В это же время взгляд человека останавливается на яркой вывеске «АКЦИЯ! Купи 4 футболки по цене 2». Человек задумывается. Путём сложных математических вычислений он приходит к выводу, что по акции эта же футболка обойдётся ему всего в 250 рублей, но для этого надо купить сразу 4 футболки, хотя нужна только одна. Не растерявшись, человек находит пару друзей, рассказывает об акции и они вместе покупают 4 футболки по цене 2. Это пример удачной совместной покупки.
@photo
Совместные онлайн-покупки представляют собой приблизительно такую же процедуру со своими нюансами.
Читать дальше
В своем шестиминутном выступлении на одной из конференций TED Омар Ахмад легко и с юмором рассказывает о действенном способе, который помогает достучаться до сильнейших мира сего, то есть до политиков.
Сегодня я совершенно случайно узнала об одном интересном правиле, которое вначале просто привлекло своей круглой цифрой, а затем и смыслом. Это правило в прямом смысле слова стирает все неравенства между «особо одаренными» и «простыми смертными». Конечно, я не могу обещать вам, что благодаря этому вы станете гениальным физиком или художником. Но стать настоящим профессионалом в выбранной вами сфере вы точно сможете.
Для любителей «скоростного роста» это вряд ли подойдет, потому что придется работать долго и усердно. Зато результат гарантирован!
Представляем нового автора блога «Ловим сетью». Артем Росновский — известный подкастер, блоггер, журналист. Ныне живет в Канаде, осваивает там профессию веб-дизайнера. Приятного чтения!
 Продуктивность — вызов для тех, кто должен ежедневно создавать контент, — блоггеров, интернет-журналистов, контент-маркетологов — всех тех, чей успех зависит от постоянной производительности, а не от отдельных всплесков вдохновения. При удачном стечении обстоятельств многие профессионалы способны производить великолепный контент для блогов, электронных книг и рассылок. Но лишь немногие могут ежедневно производить качественный маркетинговый контент. Те же, кто могут, обычно имеют систему или выверенный процесс, который помогает им следовать ежедневным дедлайнам.
Вот три хороших совета, которыми мы хотим поделиться с пишущей и публикующей братией (с теми, для кого дедлайны критически важны). Используйте их в качестве основы для вашей собственной системы постоянной подготовки контента без стресса.
Читать дальше
Совсем недавно один из наших читателей поделился в комментарии к одной из статей своим методом эффективной организации рабочего времени. Нам метод Alex’a Gerashchenko показался интересным и мы решили оформить его комментарий в отдельный пост.
@photo
Текст комментария приведён полностью с сохранением орфографии и пунктуации автора.
Недавно я писал о проблеме, которую знают все люди, работающие в нескольких часовых поясах одновременно. Не каждого мозга хватит на то, чтобы понять, где сейчас утро, где день, а где уже поздний вечер и сотрудника лучше не беспокоить.
Сегодня я расскажу о веб-сервисе и приложении, которое позволяет мне решать особо сложные временные коллизии.
Для некоторых блюд приходится отделять белки от желтков. Когда в рецепте указано всего несколько штук яиц, вопрос о том, куда же девать оставшиеся желтки обычно не возникает. У нас они обычно уходят на завтрак. Но что делать, например, с 10 желтками?!Вряд ли вам понравится такой омлет. Это означает, что им придется какое-то время побыть в холодильнике. Как их правильно сохранить?
©photo
|
|
|
