Основная причина, по которой люди не могут выйти на беговую дорожку или бросают занятия после нескольких пробежек — недостаток мотивации. Действительно, заставить себя вставать в такую рань из теплой постели, тащиться в жару или слякоть на улицу и там вкручивать до седьмого пота не так уж и легко. А главное зачем?
Мой беговой стаж составляет около трех лет, а цифра на счетчике преодоленных километров в miCoach приближается к двум с половиной тысячам. Достижения не такие уж и большие, тем не менее я уже точно понял зачем и почему это делаю. Хочу поделиться с читателями Лайфхакера своими выводами на эту тему.
Мы любим тему выживания в нестандартных условиях. Основное в этой теме — поиск воды и добывание огня. Если с первым у вас нет проблем и у есть стеклянная или пластиковая бутылка студеной водицы, то с ее помощью очень просто в районе полудня добыть огонь. Об этом лайфхак ниже.
Наша семья очень много денег тратит на еду. Это не удивительно хотя бы потому, что в наших с вами краях продукты питания в основном привозные, а потому стоят сильно дороже, чем в Азии, Америке или Европе. Плюс особенности ввоза и системы дистрибуции делают их стоимость по-настоящему большой. А потому мы должны перестать позволять молоку киснуть, сыру плесневеть (если это не изученный вами тех. процесс ;), а помидорам гнить в наших холодильниках. Ниже картинка, которая показывает как много продуктов портится в холодильнике простого американца. Уверен, что у нас не много с ними в этом отличий.
50% швейцарского сыра, 51% вишен, 20% молока летят в мусорку!
Мы искренне надеемся, что ни вы, ни ваши друзья никогда не будете вставлять лампочку в рот. Ведь всем давно известно, что вытащить её оттуда без посторонней квалифицированной помощи просто невозможно. Однако если такой трагикомический случай всё-таки произошел в вашей компании, то предлагаем вам инструкцию по самостоятельному извлечению лампочки изо рта.
Давно ли вы пользовались Foursquare? Уверен, что ответа тут всего два: 1) «Да я постоянно в нём» и 2) «Попробовал, но эти ваши чекины не для меня». Проблема в том, что и те, кто постоянно везде чекинится, и те, кто забросил сервис, часто не понимают, какой полезный информационный слой несёт сегодня в себе этот сервис. И об этом мы поговорим ниже.
Мы много пишем про сон. Все потом что это от ¹⁄₄ до ¹⁄₂ вашей жизни. Иногда, под влиянием обстоятельств вам приходится спать меньше иногда удается выспаться и эти промежутки вы особо не выбираете. Часто они сами образуются и все, что вам остается, попробовать повысить качество сна. Сделать это можно понимая природу фазового сна и просто зная когда нужно отойти ко сну. На помощь нам с вами приходит простой веб-сервис sleepyti.me.
Лень – двигатель прогресса. Именно она заставила людей придумать лифт, а не ходить по лестнице, подтолкнула к изобретению стиральной машины и памперсов.
Посмотрите видео о немного нестандартном использовании знакомого устройства:
С наступлением холодов то и дело то снег выпадет, то дождь, а потом всё тает, и земля покрывается ровным слоем льда. Тут начинаются падения и переломы, вывихи и другие травмы. Есть несколько правил, соблюдение которых поможет избежать таких неожиданных падений, а также быстрее оправиться от полученных травм, если вы всё-таки упали.
