Те, кто никогда не задумывался, почему любимые джинсы стали малы, могут переходить к чтению следующей статьи на «Лайфхакере». Тем нашим читателям, которые знают, что такое лишние килограммы, и которые испытали на себе эту нелегкую борьбу с лишними «кг» и «см», я хочу рассказать один из способов того, как контролировать свое питание и свой вес.

Теперь уже мало кто покупает для дома стационарный ПК — им на смену повсеместно приходят ноутбуки. Люди так восхищены удобством этого инструмента, что все больше продолжают работать или просто читать любимы сайты то лежа на спине, то на боку, а то и просто сидя в кровати ранним утром. Эти позы очень вредны для всего вашего тела. Ниже маленькая памятка с неправильными положениями тела при работе с ноутбуком. Прислушайтесь к ним.

Когда вам говорят об опасностях длительной работы за компьютером, какие риски чаще всего вспоминают? Испортишь глаза! Будет болеть спина! Все это верно, но риски для глаз практически сведены «на нет» хорошим монитором, а спина любит спортзал и хорошее кресло. Есть другой, гораздо более опасный враг того, кто проводит за компьютером много времени. Он не так очевиден и пока еще не очень известен, но от этого еще более опасен. Речь идет о туннельно-карпальном синдроме – болезни, с которой знакомы дизайнеры, журналисты, контент-менеджеры, все те, кому приходится по многу часов в день держать в руках компьютерную мышь. Проблема состоит в том, что рука начинает болеть, кисть «тянет», сложно подымать более-менее тяжелые вещи, сложно опираться на руку, в особо тяжелых случаях к концу дня кисть может распухать. Что же делать в этом случае?

Если вы читаете этот текст, то скорее всего вы дружите с высокими технологиями и не дружите со сном. Смею заверить, ваш покорный слуга тоже этим страдает. Знакомая ситуация: вы работаете часов до десяти вечера и вас начинает клонить в сон. Затем естественная потребность организма гасится кофеином или энергетическим напитком. И все, в полночь вы бодры, ночь быстро проходит. Наступает утро — пора на работу. Обычный замкнутый круг. Если вы хотите добиться от себя эффективности — нужно срочно упорядочить сон. А мешает в этом проблема — невозможность заснуть. Порою, отправиться в «царство Морфея» действительно сложно. Лайфхакер попытается облегчить вам эту задачу.

Если у вас к вечеру ноет шея, болят кисти от защемления нервов, вам кажется, что ваше место не верно устроено, работа утомляет еще не начавшись, то этот пост для вас. В нем мы расскажем как сделать рабочее место не только удобным, но и неопасным для здоровья и жизни.

Сейчас медитацию нередко обсуждают на форумах – часто при этом она кажется более сложной и запутанной, чем есть на самом деле.

Суть медитации

«Разум, замолчи!». Вот и все. Мы постоянно говорим сами с собой, часто не замечая этого: планируем, думаем о проблемах, решаем их. Что же будет, если перестать на время?..

«Чудесная пора, очей очарование» принесла в наши дома кучу болезней простудного и вирусного характера. Живя на Украине, я столкнулся с тем, что, оказывается, базовый набор лекарств может быть дефицитом из-за животной паники населения всей страны. Порывшись в своей аптечке я нашел 80% нужных мне препаратов, хотя еще пол часа назад переживал, что мне нечем будет лечить 2-летнего простудившего малыша. Чтобы не тратить лишние деньги на лекарства, которые у вас уже есть, каталогизируйте их опробованным мной способом.

Сезон простуды уже начался. Кто-то надеется, что зараза обойдет его стороной, кто-то закупается дорогими препаратами и даже пьет их для профилактики, а мы расскажем не о наших, но о народных средствах борьбы с простудой и гриппом.