Мы давным-давно рассказывали вам про правило 20-20-20, которое призвано беречь ваши глаза при работе за компьютером:

20-20-20 означает, что вам нужно делать после каждых 20 минут работы перерыв на 20 секунд и смотреть на дальние объекты на расстоянии не менее 20 футов (6 метров).

Этим постом мы подводим кулинарные итоги уходящего 2011 года. Надеюсь, что вам было также вкусно, как и нам ;)

Этим постом мы решили выделить 10 лучших спортивных обзоров уходящего года — йога, Tabata, тюремный тренинг и много другого интересного и полезного для здоровья. Возможно, глянув на них свежим взглядом, вы добавите в свой To Do List на 2012 год еще один спортивный пункт.

Пожалуй, сейчас невозможно найти человека, который не страдал бы от недосыпания. Ещё одна проблема заключается в том, что нам довольно трудно отследить количество часов, которые мы провели во сне, и подсчитать часы, которые мы «не доспали». К счастью, для владельцев Android существует приложение SleepBot, с помощью которого вы можете легко отследить ваше время сна, и, в зависимости от полученных на протяжении некоторого времени результатов, скорректировать свой режим.

Мы недавно обсуждали способы борьбы с зимней тоской. Самый лучший — это заняться каким-то зимним видом спорта. Тогда зима станет для вас не скучным, а самым долгожданным временем года. Сейчас всё популярнее становятся занятия сноубордом и горными лыжами. Судя по комментариями, среди наших читателей довольно много поклонников этих видов спорта. Поэтому мы предлагаем вам принять участие в конкурсе от bonsport.ru.

Конкурс проходит в два этапа. На первом вам нужно пройти тест «Какой твой уровень на склоне?». Представлено два варианта теста: первый для поклонников сноуборда, второй — для любителей горных лыж.

Мы много пишем про сон. Все потом что это от ¹⁄₄ до ¹⁄₂ вашей жизни. Иногда, под влиянием обстоятельств вам приходится спать меньше иногда удается выспаться и эти промежутки вы особо не выбираете. Часто они сами образуются и все, что вам остается, попробовать повысить качество сна. Сделать это можно понимая природу фазового сна и просто зная когда нужно отойти ко сну. На помощь нам с вами приходит простой веб-сервис sleepyti.me.

Не очень свежие овощи, фрукты, мясо и рыбу легко определить по внешнему виду и, если дело уже совсем плохо, по запаху. С яйцами все далеко не так однозначно, и понять, насколько они свежие, по внешнему виду и запаху довольно сложно.

Конечно, когда яйцо протухнет, запах вы точно почувствуете, но до этого момента существует довольно много не очень приятных стадий, когда их лучше уже не есть. В магазине или на рынке на яйцах с птицефабрик стоят штампы с датами. Обычно они пригодны у употреблению в течение месяца при правильном хранении. Но на действительно домашних яйцах, купленных у бабушек, никакие штампы не стоят, и вот тут-то для определения свежести и пригодится найденный мною совет.