Гиперфокус: как научиться работать не отвлекаясь и развить своё внимание
Сложилось так, что наш мозг не хочет долго заниматься умственной деятельностью. Его регулярно тянет на что-то отвлечься, ведь за это он получает гормон удовольствия дофамин. Но не расстраивайтесь: постепенно можно научиться управлять своим вниманием.
Канадец Крис Бэйли подробно изучил методики повышения продуктивности и концентрации на работе. Этим летом на русском языке вышла его книга «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени». В ней Бэйли приводит важный тезис: мы то, на чём сосредотачиваем своё внимание. Также автор вводит понятие «гиперфокус». Если коротко, то гиперфокус — это полное поглощение вашего внимания одной задачей, которое позволяет быстрее и качественнее выполнить работу.
Научиться входить в гиперфокус с наскока нельзя. В нашем новом видео мы подробно расскажем, как овладеть этой техникой.
Подписывайтесь на наш канал. 🤗
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
12 стильных и удобных диспенсеров с AliExpress, которые украсят вашу ванную
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Incanto, Bungly и других магазинов
10 интересных товаров для декора дома с AliExpress
Хочу/могу: Bluetooth‑колонка Tronsmart, которая звучит не хуже хайповой JBL PartyBox
10 товаров для комфортного отдыха на даче
Цена дня: «Яндекс Станция 2» за 10 690 рублей
5 историй о том, как человечество научилось справляться с опасными заболеваниями
Было или не было? Расскажите, что случалось с вами в понедельник
Почему полезно сдавать кровь? 5 бонусов донорства
Как понять, что вас используют: 7 любимых приёмов манипуляторов