После прочтения заголовка может показаться, что это какая-то ерунда, далекая от реалий жизни. Однако, это предположение ученых уже находит подтверждение.

Ученые университета Wisconsin-Madison предложили 43 человекам, которые имели цель похудеть, фотографировать всё, что они едят. Естественно, это возможно сделать только перед едой. Позже тестируемые люди признались, что фотографирование побудило их найти более здоровые альтернативы для питания. Типичным ответом был: «Я должен был более внимательнее относится к тому, что я собираюсь съесть, поскольку мне надо было это сфотографировать«.

еда

Фотографирование обращало внимание человека на еду в самое нужное время, перед приемом пищи. Кроме того, сам процесс ярко и наглядно демонстрировал еду, напоминая тем самым о вреде тех или иных продуктов.

Таким образом, фотографируя пищу перед едой, люди вынуждены были находить более здоровые продукты, что помогало худеть.

via Photographing meals ‘could help weight loss’
картинка (c) rpod.ru