Упражнения против туннельного синдрома (видео)
Предлагаем вам видео с упражнениями для запястья против туннельного синдрома.
Для тех, кто проводит за компьютером более 8 часов в сутки, словосочетание «тунельный синдром (синдром запястного канала)» давно не в новинку. У меня кисти болят поочередно. Придя на занятие по стрейчингу в спортивный клуб (до йоги еще не дошла), я опробовала на себе замечательные упражнения для рук, в том числе и для запястья. После двух занятия левая рука совсем перестала болеть, а с правой стало гораздо легче.
Чтоб выполнять их правильно, совсем не обязательно ходить в спортзал или на йогу. Их вполне можно делать в течение 5-10 минут сидя за рабочим столом. Но лучше, конечно, если вы немного проветритесь и заодно разомнете ноги.
Комментарии
[...] This post was mentioned on Twitter by Slava Baranskyi, Mikhail, ginger_ua, MacRadar, Lifehacker_ru and others. Lifehacker_ru said: ВИДЕО: Упражнения для запястья. Профилактика туннельного синдрома: ... http://bit.ly/ialKOW [...]
Спасибо, давно хотел ознакомится с чем-то подобным.
Пожалуйста :) Только начинайте аккуратно, чтоб связки не потянуть. Эти упражнения полезно делать даже если у вас ничего не болит.
очень полезная запись. начал практиковать
Вы не пожалеете :) Рукам будет гораздо легче.
Большое спасибо!
[...] Так они не устают и не травмирутся. В прямых запястьях кровь нормально циркулирует по пальцам и вы не заболеете туннельным синдромом запястья. [...]
[...] Так они не устают и не травмирутся. В прямых запястьях кровь нормально циркулирует по пальцам и вы не заболеете туннельным синдромом запястья. [...]
[...] Упражнения для запястья [...]
[…] которые также помогут предотвратить появление туннельного синдрома и […]
[…] массажиста на своем рабочем месте. Но сделать себе массаж рук вполне возможно. Особенно это будет полезно для людей, […]
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
35 вещей для идеального наряда в ковбойском стиле
16 классных весенних кроссовок, которые стоит купить
Надо брать: зарядная станция Baseus за 2 998 рублей
10 полезных товаров, которые отдают со скидками на распродаже «Оу, май!» от AliExpress
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Отпуск в любой сезон. 8 направлений для отдыха в России на разные времена года
5 уловок мошенников, о которых стоит знать в 2024 году
РекламаОсновы бережного общения и саморекламы. 6 дисциплин мечты, которым стоит учить в вузах
Как подписка Газпром Бонус поможет отметить любой праздник и не разориться
Реклама