Все мы хотим быть продуктивными, но все чаще обнаруживаем, что снова потеряли несколько часов в социальных сетях, занимались побочными делами или с пристрастием рассматривали окружающие стены. Чего нам не хватает? Концентрации, усидчивости, времени? Я интервьюровал несколько людей, известных своей продуктивностью, а также несколько заядлых прокрастинаторов и вывел семь действенных способов поднять продуктивность.

tasklist

1.Будьте сфокусированы на 100%

Продуктивные люди всегда сфокусированы на конкретной задаче. Изолируйте себя от посторонних раздражителей, перестаньте читать Твиттер и проверять почту. Отвлекайтесь на них только в перерывах между задачами, но не во время. Сколь бы очевидным не казался этот совет, мы почти всегда не выполняем его.

2.Выработайте мужество

Звучит как ужасный совет, правда? Но часто прокрастинация является следствием неосознанного страха перед задачей или проблемой. Поэтому необходимо научиться не бояться сложностей.

3.Не ждите подходящего настроения

Сегодня вы слишком расстроены, чтобы сделать что-то. Завтра будете раздражены, а послезавтра наступит пятница. Не ждите правильного настроения, начинайте выполнять задачи уже сейчас. Ожидание подходящего настроения убивает продуктивность.

4.Не ждите подходящего времени

Этот пункт, несомненно, согласуется с предыдущим. Мы ожидаем правильного времени, тогда как само время никогда не останавливается. Ждать чего-либо — это просто отговорка от выполнения обязанностей и задач. Если лень все равно одерживает победу над вами, то попробуйте абсолютно ничего не делать в течение получаса. Действительно ничего не делать, а не проводить время в социальных сетях.

5.Четко осознавайте, что вам нужно делать

Я стал куда более продуктивным, когда начал составлять списки задач. Мы часто прокрастинируем только потому, что не знаем за что взяться. Четкий список задач и тайм-трекинг решат эту проблему.

6.Помните о мотивации

Мотивация и продуктивность — две стороны одной медали. Достаточно ли вы мотивированы для того, чтобы выполнять ту или иную задачу? Разберитесь в причинах отсутствия мотивации и ваша продуктивность повысится.

7.Пообещайте себе награду

Непродуктивные люди не наслаждаются тем временем, что у них есть, потому что чувствуют вину за него. Если вы пообещаете себе осмысленного свободного времени после работы, то вы убьете двух зайцев сразу: получите удовольствие от работы и от отдыха.

(via)