Я люблю находить новые будильники, так как большую часть своей сознательной жизни пытаюсь из закоренелой «совы» стать «жаворонком». Встать рано утром для меня невероятно сложное предприятие. А если и приходится всё-таки поднимать себя, то весь день я пытаюсь стряхнуть с себя остатки сна, который время от времени пытается затянуть меня в свой вязкие объятия: день получается весьма непродуктивным. Впрочем, иногда проспишь и 10 часов, а чувствуешь себя не менее разбитой. Давно известно, что бодрость при пробуждении зависит от циклов сна. Т.е., если проснуться в конце цикла, то чувствовать себя будешь бодро и весело.

Сегодня утром я опробовала новое iPhone-приложение «Будильник — Эффективный сон» от «MaMa Creative Studio».

Работа приложения основана как раз на подсчёте циклов сна. Есть два варианта установки будильника:

1. Если вы заведёте будильник на то время, когда вам надо проснуться, то приложение подскажет вам, в какое время лучше уснуть, чтобы встать утром без проблем. Разработчики указывают, что в это время нужно именно заснуть, а не лечь в кровать. Время засыпания среднестатистического здорового человека составляет примерно 15 минут, но если вы точно знаете, что для того чтобы заснуть вам нужно не менее 30 минут, то ориентируйтесь на свой организм.

2. Приложение может подсказать вам, во сколько вы проснетесь бодрячком, если ляжете спать прямо сейчас. Это, кстати, очень хороший вариант, когда хочется немного вздремнуть днём, именно немного, а не несколько часов, как это часто получается. Всего лишь нужно выбрать ближайшее время пробуждение из представленного приложением.

В приложении можно выбрать одну из нескольких мелодий для звонка будильника.

Сегодня утром «Будильник — Эффективный сон» успешно прошёл тест-драйв: заснула я примерно в 12 и легко встала в 6, чувствуя себя отдохнувшей и свежей. Судя по отзывам в App Store, приложение понравилось очень многим, так что если у вас проблема с ранними (и не очень ранними) подъёмами, то рекомендую и вам его попробовать.

Будильник — Эффективный сонСкачать в App Store: Будильник — Эффективный сон
Цена: $0.99
Системные требования: iOS 4.3 и выше
Устройства: iPhone, iPod Touch, iPad