Каким бы интеллектуально и морально развитым не был человек, по своей природе он всё равно остается животным. Соответственно, как у любого животного, у людей есть свои биоритмы, которые жестоко ломаются современным темпом жизни. Мы мало спим, неправильно питаемся и мало двигаемся.

В своем выступлении на конференции TED Джесса Гэмбл рассказывает о настоящем, природном ритме сна человека.

ВИДЕО: Природный цикл сна человека

Спать качественно — совсем не означает «спать много». К сожалению, сейчас мало кому доступен ритм сна, о котором рассказывает Джесса. Но вы можете попробовать провести эксперимент, уехав туда, где практически нет ночных фонарей и на небе видны все звезды. И, наконец-то, выспаться как нормальный человек ;)


Озвучка выполнена командой FEDORisTED