Мы без конца слышим о том, что витамины очень полезны и являются чуть ли не панацеей от всех напастей. Но в большом количестве и не к месту витамины могут не только не помочь, но и навредить. Например, большое количество витамина B5 приводит к проблемам с желудком, а ощутимые дозы витамина С могут привести к повышению температуры.

1

Итак, для того, чтобы витамины действительно помогали, нужно знать все их плюсы и минусы.

vitamins