1-Apps-for-health

Многие, встречая Новый Год, загадывают желания и строят планы на будущее. В эти планы часто входит забота о своем здоровье и питании. Удивительно, но iPhone может стать неплохим помощником в этом деле. В частности, в App Store есть целая серия приложений, с помощью которых легко контролировать свое состояние, диету и уровень физических нагрузок.

Например, с помощью Juice пользователь может отслеживать уровень и масштабы своей деятельности и отдыха, устанавливать напоминания об упражнениях или сне, и даже знакомиться с советами профессиональных тренеров и диетологов. Программа бесплатна!

2-Juice

Поклонникам здорового питания пригодится еще одна программа, так сказать, на шару — Healthy Out. Она поможет найти подходящие рестораны, где подают низкокалорийные или вегетарианские блюда, и магазины, в которых продаются полезные продукты. Стоит только задать нужные параметры и указать свое местоположение, как Healthy Out выдаст список соответствующих заведений. Правда, пока она будет полезна лишь жителям США

4-Deep-Sleep

Тем несчастным, у которых есть проблемы со сном, точнее, с засыпанием, подойдет Deep Sleep with Andrew Johnson или димедрол, но это не наш случай. Так что вернемся к программе, за которую автор просит аж $3. Ее создатель, Эндрю Джонсон (Andrew Johnson), предлагает владельцам iPhone медитации, с помощью которых можно преодолеть стресс, накопленный за день, и уснуть в считанные минуты (наверное, все-таки, лучше димедрол или какие другие снотворные препараты, чтобы уж наверняка… снова шутка).

3-Healthy-Out

С бесплатным приложением Spinning легко проконтролировать свои занятия спортом, а именно, кардио-нагрузки любого типа, от езды на велотренажере, до бега на дорожке. Программа универсальна, адаптирована для всех iOS-устройств, плюс способна взаимодействовать с разными типами тренажеров и отслеживать давление, сердцебиение и вес спортсмена.

5-Spinning

Для желающих стать здоровыми и мускулистыми как горилла есть программа Gorilla Workout, которая обойдется в $1. Она тоже универсальна и, по сути, представляет собой справочник упражнений по работе с весом собственного тела. Gorilla Workout порадует массой видеороликов с примерами упражнений, а также инструментом для разработки ежедневных тренировок для каждого отдельно взятого человека, в соответствии с его физическими кондициями. Успешно завершили курс занятий и теперь можете похвастаться ярко выраженными кубиками пресса, мощными бицепсами и прочими упругими частями тела? Отлично! Скорее выкладывайте все Facebook или Twitter, программа позволяет это делать в один клик.

6-Gorilla-Workout