Некоторые вещи лучше оставить при себе. Что не стоит публиковать в Facebook

Социальная сеть Facebook объединила в своих рядах уже более миллиарда пользователей и продолжает активно расти. Это значит, что кроме вас ей в той или иной степени пользуются ваши дети, родители, сотрудники, начальник и даже, возможно, его кошка. И если последней абсолютно все равно, что вы напишете и какие фоточки запостите с последней вечеринки, то всем остальным это будет весьма интересно. Поэтому этим вопросам надо уделять самое пристальное внимание.

Как организовать командную работу в Skype

Данный материал был прислан нам компанией LinguaLeo, сотрудник которой — Антон Кириллов, Senior Backend Developer — делится своей методикой работы с большой распределенной командой в Skype.

Что происходит с нашим телом, когда мы долго сидим

Самые распространенные проблемы, которыми нас может наградить сидячий, малоактивный образ жизни — это проблемы с позвоночником. В основном, ударение делается на проблемы с осанкой, болями в плечах, шее, спине и головной боли. Но на этом «бонусы» не заканчиваются.
Сюда же можно отнести проблемы с легкими, сердцем и желудком. Хотите знать, что происходит с вашим телом, когда вы слишком долго засиживаетесь на работе или на любимом диване перед телевизором?

Избавляемся от боли в нижней части спины: 8 простых упражнений

Сидячий образ жизни = проблемы со спиной и шеей. Если вы сидите в течение всего рабочего дня, и рабочий день у вас уже давно перевалил за стандартных 8 часов, значит у вас, скорее всего, есть проблемы со спиной.

И хорошее кресло не спасет вас от неприятных ощущений (хотя и смягчит их). Тут нужны более радикальные методы. Предлагаем вам 8 простых упражнений от боли в нижней части спины. Единственный их минус — вы вряд ли сможете выполнить их в офисе, так как практически все они выполняются в положении лежа на полу. Поэтому не поленитесь и выделите хотя бы 15 минут для себя и своей спины, когда вернетесь домой с работы. Здоровая спина — это очень важно. И если сейчас вы не ощущаете последствий сидячего образа жизни и неправильной осанки, то лет через 5 для того, чтобы привести себя в порядок, придется стараться гораздо больше.

Кофе в разных странах мира: 5 ароматных рецептов

С чего начинается ваш день? Настоящий лайфхакер ответит – с пробежки и душа. Скептики отшутятся – с туалета.
Но для большинства утро – это кофе, а кофе – это утро. Однако, настраиваясь на рабочий лад и наслаждаясь ароматным эспрессо, вряд ли кто-то задумывается, что кофе – один из самых популярных напитков в мире.
Ежегодно выпивается около 760 миллиардов чашек. При этом больше всего кофе пьют скандинавы – почти 12 кг в год на душу населения; чуть позади итальянцы и бразильцы – 4-5 кг. Россияне же (даже тут!) в конце списка – всего полкило на человека.

При такой популярности неудивительно, что в каждом государстве свои кофейные секреты. Предлагаем отправиться в увлекательное путешествие и узнать 5 ароматных рецептов кофе из различных стран мира.

Как организовать домашний огород и вырастить в нем травы и другую растительность

Все мы живем в стандартных городских условиях. В основном в квартирах многоэтажных домов. У кого-то есть терраса, у кого-то балкон, а многие и вовсе могут довольствоваться лишь окнами. Но какими бы не были наши условия обитания в городских джунглях, все мы можем продуктивно использовать наш источник естественного освещения с пользой для себя и окружения. Речь пойдет об озеленении домашнего подоконника и о том, зачем нам это нужно. Долой миниатюрные кактусы и вечный хлам. И, как гласит обложка американского журнала 60 годов, «Save money the easy way – grow a garden!»

Надеемся, что все статьи из нашего дайджеста окажутся для вас интересными и полезными!