Перейдя на iOS с Android я сразу же начал искать приложение для подсчета калорийности рациона. На зеленом роботе мне верой и правдой служило замечательное приложение «Бутерброд»  но, на iOS ни одного русскоязычного приложения с подобной функциональностью не было. Я уже было отчаялся, но абсолютно случайно увидел ссылку на приложение Diet Diary которое несмотря на некоторые недостатки является, пожалуй, лучшим приложением для подобных задач.

Когда вы впервые зайдете в приложение для iPhone, вам сразу же предложат заполнить основную информацию о себе (вес, рост, уровень активности и др.) Различных параметров довольно много и вы сможете настроить приложение индивидуально под себя. Также, приложение само выберет вам оптимальный дневной рацион калорийности исходя из введенных данных.

Дневник Диеты

После этого на главном экране будет отображаться ваш ежедневный дневник питания с различной информацией. Вдобавок к этому, на главном экране будут отображаться:

  • питательная ценность рациона
  • количество выпитой воды
  • расход калорий за тренировку

Дневник Диеты

Для добавления нового блюда в рацион вам нужно нажать на плюсик в нижнем правом углу и выбрать продукт и его количество. Выбирая размер продукта, вы сразу же видите количество потребляемых жиров, углеводов и белков, а также различные единицы измерения.

IMG_1005

Основным преимуществом приложения является огромный список продуктов на русском языке, плюс возможность создавать свои продукты и блюда. Добавляя новый продукт вам нужно будет указать его калорийность, выбрать единицы измерения (унции, граммы, килограммы) и указать питательную ценность. Все это вы сможете найти на упаковке нужного вам продукта.

фотография

(шутка)

Возможно, кому-то понравится и то, что приложение предоставляет свой список диет. Но, вот здесь бы я хотел остановится. Некоторые диеты тут исключительно для самобичевания и не несут пользы для вашего организма. Не знаю кто захочет сидеть на 1000 калорий в день. Поэтому, советую вам дважды подумать перед тем как садиться на такие рационы питания.

IMG_1008

Когда вы добавите приемы пищи, они будут находится друг под другом в вашем дневнике и вы всегда сможете просмотреть все подробности каждого продукта. Единственным минусом в этом является то, что программа записывает ваши блюда ровно в то время когда вы их ввели. То есть, если вы покушали в 8 утра, потом в 10 утра и только в 13:00 вспомнили, что пора бы внести все это в дневник, программа запишет все эти блюда на 13:00 и не даст вам возможности изменить это. Будем надеяться, что это исправят в следующей версии.

IMG_1006

Приложение ведет статистику и вы всегда сможете посмотреть на свой прогресс. Или регресс :(

IMG_1009

Также приложение изобилует и другими функциями такими как суточное потребление воды, различные виды тренировок и прочее, но как по мне это только перегружает интерфейс и мешает сосредоточиться на главной функции которую выполняет эта программа, а именно — подсчет калорий.

Лично я, не найдя лучшей альтернативы решил остановиться на этом приложении. Попробуйте!

Фото: Shutterstock