Вы все равно так не выспитесь, и эти «ну еще 10 минут» вам не то, чтобы не помогут, они сделают только хуже. Почему? Очень простое и наглядное объяснение в сегодняшнем видео.

На Лайфхакере была опубликована масса статей на тему, почему нам стоит перестать издеваться над своим телом и не использовать кнопку «отложить» на наших будильниках. Вариант естественного пробуждения и, как следствие, более плодотворного функционирования в течение дня, выглядит очень привлекательно. Но лично я знаю всего несколько людей, которые смогли настроить свои внутренние часы и просыпаться без будильника свежими и бодрыми, и, что самое главное, вовремя! Может быть, это видео станет последней каплей и вы снова решите серьезно взяться за себя?

Список статей на тему сна:
6 простых шагов для победы над бессонницей
ИНФОГРАФИКА: Секреты здорового сна
Какой вечерний ритуал поможет лучше выспаться?
3 плохих привычки, которые мешают хорошему сну
Сколько нужно спать, чтобы быть продуктивным?
ИНФОГРАФИКА: Как недостаток сна убивает нас
РЕЦЕПТЫ: 3 натуральных напитка, которые помогут легко заснуть
Калькулятор, который поможет расcчитать время отхода ко сну
ВИДЕО: Природный цикл сна человека
Как просыпаться не по будильнику
Ложитесь спать только в хорошем настроении
Альтернативные циклы сна: растягиваем свои сутки

Хороших вам выходных и сладких снов ;)