Тик-так, тик-так, тик-так…

Это тикают часики, отсчитывающие ваши солнечные летние дни. Самые ценные дни, когда так хорошо валяться на пляже, путешествовать по миру, расслабляться на даче.

Составьте свой летний манифест, который не даст этому лету бесславно пропасть.

Что такое летний манифест?

Это список дел, событий, мест для посещения, которые вы наметили для себя на это лето. В нём могут содержаться как экстремальные пункты, например «совершить путешествие на велосипеде по Латинской Америке», так и совершенно обычные дела, типа «ходить каждые выходные с детьми на пляж». Важны только несколько условий: все эти мероприятия могут быть выполнены только летом и все они должны быть реально осуществимыми, а не плодом вашей фантазии.

Зачем это нужно?

Очень часто мы затрудняемся взять даже то, что лежит от нас на расстоянии вытянутой руки, и не можем выполнить даже то, что нам вполне по силам. Мы хотим посещать удивительные места, но ленимся просто выйти из дома. Мы желаем стать здоровее, но избегаем солнца, физических нагрузок и любых ограничений в питании. Мы просто сидим и смотрим, как тикают часики и проходит ещё одно лето. Лето, в которое опять ничего не произошло.

Продуманный, написанный и опубликованный летний манифест сможет стать тем первым шагом, который приведёт вас к реальным делам. Повесьте его на холодильник, на стену, в офисе — в любом месте, где он будет у вас перед глазами. И начинайте выполнять.

Идеи для вашего летнего манифеста

  • Проводить больше времени на свежем воздухе. Лето является самым подходящим временем для этого. Если вы работаете вне офиса, то самое время подумать об оборудовании рабочего места вне дома — в саду, парке или беседке во дворе. Возможно, уже пора отказаться от личного автомобиля и пересесть на велосипед или просто попробовать пешеходные прогулки.
  • Есть свежие сезонные овощи и фрукты. Сегодня уже никого не удивишь клубникой в любое время года, но она никогда не сравнится с живыми, только что сорванными с грядки ягодами. То же самое касается и других плодов, которых летом просто огромное количество. Забудьте натоптанную дорогу в ближайший супермаркет и станьте завсегдатаем фермерского рынка, где продается чистое здоровье на вес и поштучно.
  • Улучшить физическую форму. Если вы планировали начать заниматься бегом, то лето является идеальным временем для этого. Не менее полезны плаванье, велосипед, пешие прогулки. Добавьте к этому такие традиционные летние развлечения, как футбол, волейбол, бадминтон, и станет понятно, что летом можно не только улучшить свои физические кондиции, но и сделать это с удовольствием.
  • Читать, изучать иностранные языки, написать роман. Лето — это хорошее время не только для физического совершенствования, но и для развития своего интеллекта. Именно во время летнего отпуска мы получаем уникальный шанс для ломки устоявшегося шаблона ежедневного существования и возможность заняться наконец-то тем, что вас действительно интересует. Возможно, вы наконец-то выделите время для занятий иностранным языком, изысканий по истории или литературе, просто чтению любимых книг.

А вы готовы составить свой летний манифест?

Зачем откладывать дело в долгий ящик?

Предлагаю всем желающим прямо на странице Лайфхакера поделиться своими планами на лето. Кто-то найдёт в этих списках дополнительный стимул для выполнения, других они натолкнут на интересные мысли относительно своего летнего отдыха, так что польза будет для всех читателей.

Итак, этим летом я сделаю следующее…