Друзья давайте бегать для здоровья, для удовольствия и не делать из бега культа и смысла жизни. Ниже я, как бегун, рассказал все то, о чем не говорят ваши персональные беговые лидеры мнений в своих фейсбучиках и твиттерах. 

Не бегать стало не модно

Все эти девочки в инстаграммах в форме Nike, мальчики бегущие в закатах работают на продвижение бега просто отлично. Вдохновись и беги. Беги с нами вдоль Москвы-реки! Будь счастлив на бегу! Все это чушь. Причины бегать должны быть иными.

2955412_orig

Бег — это больно

Ноги болят не только во время пробежек, но и после. Постоянно. Вы начинаете жить с болями. Колени, подколенные сухожилия, кости, надкостница, натертые пальцы, растертые ноги и задница во всем мыслемых и немыслимых местах, ноющая спина и шея. По улыбчивым бегунам этого не скажешь, ведь они просто позируют для вас.

ezgif.com-save-2

Бег это не полёт, это настоящее самоизбиение

Девочки-конфетки в facebook пишут: «Я бегу потому, что словно лечу». Это неправда. Моя тренировка в среднем длится 70 минут. Я делаю 170-180 шагов в минуту, а значит соприкасаюсь с землей от 12 тыс. до 13 тыс. раз. 13 тыс. раз мое тело весом в 73 кг приземляется на одну из ног и снова с нее стартует. Никакого полета тут нет. Хотите летать? Идите на бейзджампинг, парашюты, дельтапланы или купите себе билет на самолет. Да в том же бассейне от полета больше, чем в беге.

ezgif.com-save-3

Никто не видел эндорфины, но все про них говорят

Это вообще песня, круче подросткового секса! Люди придумали новое слово применительно к себе и трещат в социалочках о том, что они эндорфино-зависимы, что бег делает их счастливыми. Большой ЛОЛ. Может просто вы оторвались от самолюбования в социалочках, отвлеклись от работы и просто остались наедине с собой? Есть много интересных дел, которые можно делать с собой наедине и быть столь же счастливым ;)

happy

Фотографии самого себя сами собой не получаются — это тра*ание с десятком программ на смартфоне

Видели такие фоточки, когда мальчик-зайчик как бы пробегает мимо? Эти фоточки сделаны как бы снизу. А еще бывает так, что девочка перепрыгивает через камеру или на одной фотографии находится сразу несколько поз бегуна. Это наш бегун вместо тренировки тра*ается с программами своего iPhone :) Апп есть для каждого типа фоток, для каждого действия. Вот я побегал час и забыл, а он побегал, а потом наводит «впечатления» на вас в facebook еще пару часов.

minnesota-gopher-chicks-take-selfies-during-the-wisconsin-game

Нельзя подготовиться к полумарафону за 3 месяца, а к марафону за пол года

Все эти программы в Runkeeper не всегда полезны. Спросите любого тренера и он вам скажет, что офисный жировой мешок не готов к таким нагрузкам, а подтянутый человек — готов. Это просто вас не видит Runkeeper. А то бы от смеха умер. Полумарафон — подготовка год, марафон — два. Минимум. И как следствие…

ezgif.com-save-4

Бежать марафон 4 часа и более — это не круто ни для кого

Избивать себя о городской асфальт 4 и более часов — это не круто и это никого не вдохновляет. Пробегите 10К за 40 мин. Потом половинку за 1:30, а потом и к марафону готовьтесь. Никак иначе. На фиг мечту, если вы по идиотски избиваете себя под овации лайков тупиц в facebook.

raining_david_tennant_nosedrip

Бег — это все-лишь упражнение

Одно из сотен, которое нужны вашему телу. Одного бега не достаточно. Выглядеть как дрыщ — да, лучше упражнения нет, если делать только его. Хотите быть суперОК? Тренируйте тело, руки и душу.

ezgif.com-save-5

Бегуны не могут не выкладывать свои пробежки в паблик

Почему все эти начинающие бегуны показывают свои пробежки в facebook? Что с ними не так? Или без лайков ноги не едут? Может стоит перестать получать лайки непонимающих в беге и вывалить свой красивый результат перед теми, кто способен оценить не процесс, а реальное достижение — молниеносный полумарафон или уверенный марафон?

tumblr_l9pfbpB9gX1qavmb0o1_r1_500-1

Бег — это недешево

Кроссовки (летние, зимние, трейловые), шорты, пара футболок, кепка, очки, бутылка, тайтсы, куртка, термобелье, смартфон или часы, кардиодатчик, напоясная сумка для мелочей. Все это стоит денег и не нужно говорить, что бегать дешевле годового абонемента в спортзал — это ложь.

Garmin — не самое лучшее решение для бега

Для бега лучше гармина тот же adidas micoach smartrun (программы тренировок лучше, пульс измеряет с руки, тачскрин). Есть еще Tomtom Sport  и Suunto. Много всего есть. Есть смартфон, которого хватает для ВСЕГО! Но в в Instagram идут только фотографии любителей гармина. Значит ли это, что он лучше? Мне так не кажется.

tumblr_lyyjfsjmI81qenlr5o2_500

Ну что побежали? Включили риал-тайм трансляцию? Зафигачили селфи? Запустили все программы сразу? Собрали плейлист? Штативчик взяли? Интернет включили? Аппы все поставили? Место на смартфоне проверили? GPS-поймали? Губки накрасили? Теперь вы готовы!

tumblr_mkjxh0JTWu1r3d8abo1_r2_500