Пятиминутный журнал — это достаточно популярная в США техника. Её суть заключается в том, что с утра и перед сном вы записываете три вещи: за что вы благодарны, что сделает этот день лучше и комплимент самому себе. К примеру, «Я отличный оратор», чтобы немного повысить уверенность в себе.

В США продаются специальные блокноты для этой техники, и они пользуются огромной популярностью, мы же хотим рассказать о приложении 5 Min Journal, которое выполняет ту же задачу, но практически бесплатно.

Каждый день нас будут просить записать ответы на три этих вопроса, чтобы вспомнить все приятные события, которые произошли за сегодняшний день.

В приложении есть календарь, который позволяет просмотреть свои записи в прошлом, а также описать дни, которые были ранее. К примеру, прошедший день рождения, который очень запомнился эмоционально, но был полгода назад. Или встреча с девушкой мечты, которую вы никогда не забудете, но на всякий случай всё равно занесёте в приложение.

IMG_2529 IMG_2530

В 5 Min Journal можно вставлять фотографии, и этим он немного напоминает Day One. В отдельной вкладке есть цитата дня, которой, конечно же, можно поделиться с друзьями. Ведь они так долго этого ждали.

IMG_2532 IMG_2531

Когда-то Слава Баранский написал заметку о том, как важно вести дневник, и я с ним полностью согласен. Его мысли по этому поводу вы можете прочитать здесь. Но если вы считаете, что ведение дневника отнимает много времени, или просто не можете писать так много, то можете попробовать 5 Min Journal. Это отличный первый шаг, который рано или поздно приведёт вас к пониманию того, что записывать свои мысли очень важно.

The app was not found in the store. :-( #wpappbox

Links: → Visit Store → Search Google