Офисные тренировки для занятых
У нас хорошая новость для тех, кто постоянно ссылается на свою занятость, оправдывая отсутствие спорта в своей жизни. Специально для вас мы подготовили видеоподборку офисных тренировок! Теперь точно будет сложно отвертеться. ;)
Сегодняшняя подборка для тех, у кого совсем нет времени на походы в спортивный клуб и чьи вечерние пробежки плавно переходят в ночные. В видео, представленных ниже, есть как мужские, так и женские варианты тренировок.
А мы пока будем искать для вас более сложные упражнения — «офисный кроссфит». ;)
Для мальчиков
Видео № 1
Видео № 2
Видео № 3
Видео № 4
Для девочек
Видео № 1
Видео № 2
Видео № 3
Видео № 4
Комментарии
жесть
Все это конечно здорово, но уже после получаса таких тренировок, ты 100% вспотеешь и жутко будешь вонять в этом же офисе, особенно в летнее время. Так что, лучше все таки найти время и сходить в зал)
в офисах класса а душ наличиствует
можно делать чаще, минут по 3-5 минут, до состояния, когда начинаешь потеть)
Наличие душа, конечно, играет ключевую роль. В моем офисе был душ и сотрудники, как и директора, ездили на работу и с работы на велосипедах. Я знаю людей, которые умудряются добегать до офиса (в разумных пределах, разумеется) или бегают во время обеда.
представляю лица коллег,если я заберу у них два стула,и начну отжиматься на стульях,или на полу разложусь и пресс начну качать. К сожалению в офисе приходиться ограничиваться только кистевым эспандером.
Подключайте офис :)
Исходя из личного опыта скажу, что в офисе неплохо себя зарекомендовали (т.е. юзаются два-три-четыре раза в день-неделю) павербол, эспандер, приседания и турник. Но опять же: кто хочет — тот будет и в офисе заниматься.
В идеале найти работу на дому. Это офис какого класса? :-) Тогда упражнения какие хошь, проблем с душем нет, можно даже побегать.
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Lamoda, GATE31 и других магазинов
10 стеллажей, которые помогут навести порядок где угодно
Бомберы, косухи и ветровки: выбираем весеннюю куртку не дороже 5 000 рублей
Как подписка Газпром Бонус поможет отметить любой праздник и не разориться
Это нам надо: оригинальная картина по номерам от DelArt
Выгодно: смарт-часы Amazfit Cheetah Square за 19 031 рубль
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Увидеть Китай и не умереть! 4 причины посмотреть реалити «Сокровища императора»
РекламаКак привить детям любовь к здоровому образу жизни: 6 советов родителям
Социальная рекламаОт рождения до совершеннолетия: какие обследования важно проходить детям в разном возрасте
Социальная рекламаКак защитить близких от угроз в Сети: 7 шагов, которые можете предпринять лично вы
Реклама