Итак, сегодня у нас в программе: 20 вариантов упражнений для трицепсов, 35 вариантов подтягиваний, отжимания и ещё много интересного!

Видео № 1

Видео № 2

Видео № 3

Видео № 4

Видео № 5

Эти отжимания можно делать не только дома, но и на улице. В самом конце ролика — варианты для начинающих!

Видео № 6

Видео № 7

Видео №8

В этом видео — 35 вариантов подтягиваний.

В последних двух видео показаны варианты в порядке от самых простых к сложным, так что у вас будет возможность протестировать свой уровень. ;)