Не обязательно выполнять все упражнения, которые показаны в этих видео. Вы можете выбрать те, которые вам под силу на данный момент. Начинаем, конечно же, с мотивационного ролика. ;)

Видео № 1

Видео № 2

В этом видео вам расскажут, как правильно подтягиваться и выполнять отжимания на брусьях.

Видео № 3

Видео № 4

Видео № 5