Выделите себе для этого вечернего ритуала один час, и вы не пожалеете: немного йоги перед сном, тёплая расслабляющая ванна с ароматизированной солью домашнего приготовления (никакой химии!) и успокаивающий травяной чай с мятой и другими травами на ваш выбор.

Кстати, о йоге перед сном! Ловите ещё несколько роликов с расслабляющими комплексами. ;)

Видео № 1

Видео № 2

Видео № 3

Видео № 4

Видео № 5