Счастье есть, его не может не быть

На этой неделе мы в той или иной форме задавались вопросами о счастье.

Одна из формул обретения «нирваны» выглядит так:

Пусть 1

То есть, чтобы почувствовать себя счастливым, нужно сделать счастливым другого человека, но при этом не ждать результата собственных действий, а просто наслаждаться процессом их совершения. Если вы научитесь синтезировать и ощущать счастье внутри себя, а не получать его извне, то вы никогда не будете грустить, вы никогда не будете разочарованы, вы никогда не будете впадать в депрессию. Попробуйте!

Кратчайший путь к счастью →

Но жить по формуле нам, лайфхакерам, мало, и мы задались вопросом, можно ли как-то насытить организм гормонами счастья. За хорошее настроение и комфортное состояние отвечают химические процессы, запущенные биологически активными веществами — эндорфинами, серотонином, дофамином, окситоцином.

Оказывается, можно стимулировать их выработку с помощью особого питания, привычек и физических упражнений.

ezgif.com-gif-maker (1)

Как насытить организм гормонами счастья→

И, конечно же, не смогли пройти мимо исследования о зависимости между счастьем и количеством денег. Психолог и профессор Университета Британской Колумбии Элизабет Данн совместно с коллегами вывели восемь принципов обращения с деньгами, которые сделают человека счастливым:

  1. Тратьте больше денег на опыт и меньше на материальные вещи.
  2. Тратьте деньги на других людей.
  3. Покупка множества маленьких вещей принесёт больше счастья, чем покупка нескольких больших.
  4. Избегайте гарантий и других переоценённых форм страховок.
  5. Откладывайте процесс потребления.
  6. Подумайте, как та или иная покупка может повлиять на вашу повседневную жизнь.
  7. Не сравнивайте покупку с альтернативами.
  8. Следите за денежными привычками других людей и определяйте, приносят ли их покупки счастье.

Почему деньги не приносят счастья и как это исправить →

Работай упорно

Один из вариантов стать счастливым — делать то, что любишь, и делать это хорошо. Однако заставить себя упорно трудиться бывает непросто.

Если разложить задание на составные части, работать без отвлечений будет гораздо проще. Имейте перед собой список целей, придумайте вдохновляющий вас на работу ритуал или мантру, обратитесь за помощью к другу, празднуйте маленькие победы и делайте перерывы. Отсутствие вдохновения может зависеть от окружения или от состояния здоровья. И тут без комплексного подхода к своей жизни не обойтись.

Как мотивировать себя упорно работать →

Правильные вещи от Радислава Гандапаса

В продолжение темы счастья и успехов в разных сферах жизни, в том числе в рабочей, предлагаем интервью Радислава Гандапаса.

Радислав Гандапас
Самый известный в России специалист по лидерству. Автор 8 книг и 13 фильмов по лидерству и ораторскому искусству. Самый титулованный бизнес-тренер России, единственный в стране трижды был признан лучшим в профессии по результатам года. Лауреат Книжной премии Рунета 2013.

Видео для сомневающихся — тех, кто до сих пор не решил, чем хочет заниматься в жизни, или не уверен в своём выборе.

Смотрите также: Радислав Гандапас о целях, лени и переменах →

Спасти рядового Mac от перегрева

С приходом тёплых деньков становится жарко не только нам. Техника тоже страдает. В случае с компьютерами Apple обычно дело в слишком плотном размещении внутренних компонентов из-за компактности и лёгкости устройств.

Чтобы избежать перегрева Mac, проверяйте ресурсоёмкие приложения, устанавливайте ноутбук на твёрдой поверхности, регулярно очищайте его от пыли и установите приложение Macs Fan Control для мониторинга скоростей вентиляторов и температурных датчиков. Подробнее о том, как спасти Mac от негативных последствий перегрева, читайте в статье наших друзей из «Макрадара».

Как уберечь ваш Mac от перегрева →

Авиаэтикет

Даже если вы считаете себя вежливым, рекомендуем вам ещё раз освежить в памяти правила поведения на борту самолёта.

ezgif.com-gif-maker (2)

Тем более что в условиях кризиса всё больше авиакомпаний экономят на обслуживании. Это иногда касается даже числа бортпроводников, не говоря уже о количестве и качестве дополнительного оборудования, питании и прочих удобствах, ставших привычными. В результате увеличивается число конфликтов как среди пассажиров, так и между пассажирами и обслуживающим персоналом.

13 правил этикета при авиаперелётах →

Учить языки, развлекаясь

Мы десятки раз рассказывали о том, насколько важно знать иностранные языки. Но в этой статье собраны воедино все способы изучения нового языка. Их отличительная черта — интересность, то, чего никогда не было во многих старых учебниках.

Несколько советов для тех, кому лень читать пост:

  • Используйте отложенное повторение.
  • Учитесь перед сном.
  • Изучайте интересный вам контент, а не сам язык.
  • Учитесь «маленькими порциями».
  • Используйте только что изученные слова с уже знакомыми.

10 советов для тех, кто хочет изучать иностранный язык с удовольствием →

Дырка в форме небритого человека в ближайшей стене

Susannah van der Zaag/Flickr.com
Susannah van der Zaag/Flickr.com

Девушки, поймите, есть шанс, что ваш мужчина не говорит о чувствах не потому, что он вас недостаточно любит или плохо старается. Возможно, причина проще и гораздо страшнее.

Он. Реально. Не может.

Женщины хотят поговорить о чувствах или просят своего мужчину чаще их демонстрировать. «Скажи, что ты чувствуешь, это же так просто!» Просто. Для женщин. Но не для мужчин.

Почему мужчины не говорят о чувствах →

Горячие новинки недели:

Приложения недели (и одно расширение):

  • Alternote — альтернативный Mac-клиент для Evernote.
  • WifiMapper — бесплатное iOS-приложение для поиска открытых сетей Wi-Fi по всему миру.
  • The Great Suspender — расширение для Chrome, делающее его менее прожорливым.

Напоследок:

До связи через неделю!