Тест, предложенный Лидерманом, был опубликован в его книге Endurance, которая вышла в 1926 году. А вот и сам Лидерман, если вы задавались вопросом о том, как он выглядит.

Эрл Лидерман
Эрл Лидерман

В тесте пять физических упражнений. Их не нужно выполнять на время. Подразумевается, что вы просто можете сделать каждое из этих упражнений при заданных условиях. По мнению Лидермана, каждый мужчина должен смочь:

  1. Проплыть 1 километр или больше.
  2. Пробежать 200 метров на максимальной скорости.
  3. Перепрыгнуть через препятствия, которые находятся на уровне пояса или выше.
  4. Подтянуть тело к перекладине, касаясь подбородком рук, от 15 до 20 раз.
  5. Выжать тело на брусьях или между двух стульев минимум 25 раз.

Вот видеозапись прохождения этого теста редактором сайта The Art of Manliness.

В этом тесте есть логика: каждое упражнение проверяет уровень общей подготовки, и для выполнения всех заданий он должен быть выше среднего. К примеру, я, считая себя подготовленным человеком, не смог подтянуться 20 раз.

Пройдите тест и честно скажите, получилось ли?