Приведите в порядок моральное состояние

Никто не сможет вам помочь, пока вы сами позволяете себе пребывать в унынии. Но если вы решительно настроены провести эту осень в хорошем настроении, то у нас припасено 11 советов, которые вам пригодятся. И нет, там не про медитацию и спорт, всё гораздо интереснее.

А если вы пребываете в нестабильном моральном состоянии уже давно и это никак не связано с сезонностью, возможно, вам надо задуматься о поиске жизненного баланса.

Скушайте что-нибудь жирное

О, да! Мы советуем вам съесть что-то вкусное и жирное. Потому что постоянная усталость, раздражительность, авитаминоз и ещё девять признаков часто сигнализируют о том, что вашему организму не хватает жира.

Постоянная усталость свидетельствует о нехватке жиров в рационе

И не надо вздыхать, что у вас его и так достаточно в области живота. Заменяйте жиром углеводы, и вы будете выглядеть и чувствовать себя отлично. Обо всём этом в нашей статье «12 признаков того, что вам нужно добавить больше жиров в свой рацион».

Больше работайте

Серая дождливая погодка обычно способствует работоспособности: на пляж и на шашлыки не тянет и в офисе не жарко. Так что можно удариться в работу, конечно не забывая отдыхать (см. пункт про жизненный баланс).

После продуктивного дня вы будете чувствовать удовлетворение оттого, что много и хорошо поработали, и отдых будет в радость. К тому же бурная рабочая деятельность часто имеет приятный побочный эффект в виде прибавки к зарплате, бонусов, повышений и профессионального роста.

Вот статьи, которые будут вам полезны:

Запишитесь в спортзал

Без спорта всё-таки никуда. Но на улице уже грязновато и холодновато, а спортзалы наперебой зазывают, предлагая скидки на абонементы. Самое время соглашаться! А у нас уже готова статья о том, что мешает вам добиться прогресса в спортзале, и видео о том, как избавиться от запаха в обуви. Пригодится, чтобы реанимировать кроссовки.

Запишитесь в спортзал

Следите за интересными событиями

В каком-то смысле осень можно назвать пробуждением. С сентября начинаются конференции, презентации, премьеры и прочий движ. Например, компания Apple планирует представить 8 новинок этой осенью. Не пропускайте события. Поезжайте на те, на которые сможете доехать, и посмотрите остальные в видеотрансляции. Вам просто некогда будет грустить!

И последний совет — будьте изобретательны. Прочитали советы сегодня? Начните применять их с воскресенья, а не с понедельника. Меняйте привычки, это весело!