Меняйтесь, чтобы стать счастливее

Мы постоянно меняемся. Просыпаясь утром, мы уже немного не такие, как были вчера. Этот процесс происходит независимо от того, хотим мы этого или нет, но в наших силах меняться так, чтобы получать от жизни больше удовольствия и не совершать ошибок, о которых можно очень пожалеть лет через 50. Мы подготовили 30 советов, с которых начинаются перемены к лучшему.

Работайте эффективно и с удовольствием

Одно вытекает из другого — эффективная работа приносит удовольствие, а работая с радостью, вы делаете в два раза больше дел. Чтобы работать продуктивно, в первую очередь сократите время и силы, которые вы тратите на рутину.

  1. Освойте хотя бы некоторые горячие клавиши — увидите сами, насколько это облегчит вашу жизнь. Мы подготовили статью о 10 горячих клавишах для Safari на Mac.
  2. Записывайте дела, идеи и итоги деловой встречи по методу Корнелла. Он поможет разложить мысли и планы по полочкам.

Каждые два часа непременно делайте перерыв в работе на 15 минут. Выберите одну из 50 идей, чтобы передохнуть и не растерять запас продуктивности.

Экспериментируйте

Наполняйте свою жизнь опытом, которым сможете поделиться с друзьями и детьми. Это здорово, когда вы можете рассказать что-то о своих личных наблюдениях, пробах, ошибках. И это весело! Наш автор Александр Мураховский уже вторую неделю экспериментирует: он решил набрать массу и занимается с удалённым тренером. О том, как он тренируется, что ест и как себя чувствует, читайте в дневнике «Масс-эффект».

Интересуйтесь новыми технологиями

Это развивает мозг, это помогает вам придумывать новые идеи и создавать классные вещи. Главным событием на этой неделе стала презентация Apple, а мы подвели её итоги и кратко рассказали о свеженьких гаджетах «яблочной» компании.

Ещё одна интересная находка недели — технология Apple Magic Sauce, которая составляет ваш политический, психологический и сексуальный портрет на основании лайков, поставленных вами в Facebook.

Готовьте необычные и полезные блюда

Вкусная еда — одна из главных радостей в жизни. И мы с этим радостно соглашаемся. Однако всегда говорим, что она ещё может быть и полезной! На этой неделе мы нашли 15 рецептов простых и компактных перекусов с высоким содержанием белка и подробно рассказали о том, как дома приготовить вяленые томаты.

Удачного вам начала недели!