ВИДЕО: Уличные тренировки на турнике для начинающих
На улице с каждым днём становится теплее даже несмотря на все капризы весны. Пора выбираться из душных спортклубов на улицу и получать удовольствие от тренировок на свежем воздухе, от весеннего солнца и хорошей компании. Сегодня мы напоминаем вам, для чего на спортивных площадках стоят турники и каким образом их можно использовать. ;)
Всё, что вам потребуется для занятий, — это спортивная площадка с турниками и наличие мотивации. Из специальной экипировки порекомендуем вам обзавестись разве что перчатками, чтобы не скользили руки и не натирались мозоли.
И, конечно, помните о правилах безопасности:
- Для начала разогрейтесь. Перед любой тренировкой, будь то бег, силовая, кардио или йога, нужна разминка, которая разогреет ваши мышцы.
- Никаких резких движений и рывков. Упражнения должны выполняться плавно, тело перемещается исключительно при помощи силы ваших мышц, а не по инерции.
Видео № 1
Видео № 2
Видео № 3
Видео № 4
Видео № 5
Комментарии
Очень поможет в случае, если вы сорветесь в пропасть и зацепитесь за край обрыва.
На это не жалко потратить несколько лет жизни и кучу энергии.
Правда есть мнение, что в современном мире лучше тренировать мозги или заниматься полезными делами...
И тело и ум нужно поддерживать в тонусе, ибо современный мир нестабилен. Может потребоваться помощь мышц, но вот беда, вы занимались только умом) Всем всестороннего развития)
значит нужно натренировать мозги до того уровня, когда узнаешь о влиянии наличия и отсутствия спорта на здоровье в целом и конкретно на работу мозга?
Тренировать надо и тело и мозги. С тренированным телом и мозги лучше работают.
Лучше напишите как начать отжиматься на брусьях и турниках для начинающих.
Приходишь на брусья и отжимаешься.
а нижний ролик это Аркадий Бабченко фигачит?
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
35 вещей для идеального наряда в ковбойском стиле
16 классных весенних кроссовок, которые стоит купить
Надо брать: зарядная станция Baseus за 2 998 рублей
10 полезных товаров, которые отдают со скидками на распродаже «Оу, май!» от AliExpress
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
7 удивительных мест в России, про которые не пишут в популярных путеводителях
Как ускорить работу ноутбука: 7 действенных способов
Реклама5 уловок мошенников, о которых стоит знать в 2024 году
РекламаКак сохранить рабочие навыки во время декрета: 6 советов