В этом видео есть практически всё: тяга, боковые скручивания и подъёмы, упражнения на пресс, спину, бицепсы, трицепсы, а также приседания… огромное количество приседаний. :)

The 63 Best Barbell Exercises For Your Abs

Sculpt your six-pack with the 63 moves:

Posted by Men's Health on Mittwoch, 6. April 2016