Идеальной диеты не существует. У каждой из них свои преимущества и недостатки. Однако есть и такие, у которых минусов откровенно больше. О диетах, которые могут навредить, мы рассказывали в этом видео.

В сегодняшнем ролике речь пойдёт о мифах, на которых строятся некоторые системы похудения. Действительно ли нужно сортировать еду по цвету? Что будет, если в течение определённого времени есть один и тот же низкокалорийный продукт? И что не так с раздельным питанием?

Ставьте пальчики вверх, если придерживаетесь здорового питания. Пишите в комментариях, пробовали ли вы какие-либо диеты. Если да, то какие? Каковы ваши результаты?

И подписывайтесь на Лайфхакер на YouTube, чтобы не пропускать новые интересные ролики.