Йога является настолько разносторонней практикой, что каждый человек может найти в ней что-то полезное для себя. Одних прежде всего привлекает духовная составляющая, которая позволяет улучшить своё психологическое состояние, обрести спокойствие и осознанность. Для других йога — это просто комплекс дыхательных и физических упражнений, с помощью которых можно обрести гибкость, укрепить связки и улучшить общее состояние здоровья.

Какие бы цели вы ни ставили перед собой, начиная заниматься йогой, вам обязательно пригодится приложение Yoga Monkey. Оно в простой и доступной форме познакомит вас с основными позами и программами йоги, а также поможет заниматься регулярно.

Yoga Monkey single Yoga Monkey exercises

Главное окно программы Yoga Monkey имеет три вкладки. Первая из них содержит комплексы упражнений, каждый из которых предназначен для своей цели: для решения проблем с лишним весом, для борьбы с бессонницей, улучшения настроения — в общем, на любой вкус.

По умолчанию в программе представлено только несколько комплексов, а все остальные можно скачать в Google Play. Здесь их имеется огромное количество, и все они совершенно бесплатны. Упражнения сопровождаются наглядной демонстрацией техники выполнения и подробными голосовыми инструкциями, но, к сожалению, только на английском языке.

Yoga Monkey course Yoga Monkey calendar

На второй вкладке пользователям предлагается пройти полный курс йоги — от новичка до мастера. Каждый день вас будут ожидать новые упражнения и новые задания, причём следующий урок не откроется до тех пор, пока вы не закончите текущий. Ну а для отслеживания своего прогресса предназначена третья вкладка, на которой отображается календарь с отметками о проведённых тренировках.

Yoga Monkey является одной из немногих программ, которые предлагают полноценный курс занятий йогой, причём совершенно бесплатно. Если вы только начинаете практиковать этот прекрасный вид физических и духовных упражнений, то обязательно попробуйте делать это вместе с Yoga Monkey.

Yoga Monkey
Developer: Guru Inc.
Price: Free