Все мы знаем это чувство. Вы ищете работу и собираетесь вознаградить себя 20 минутами в Snapchat или Pokémon GO за каждое отправленное резюме. Но эти 20 минут превращаются в 2 часа, и вот уже, не успели вы и глазом моргнуть, день закончился, а вы откликнулись только на одну вакансию. Печально. И почему только организация времени даётся с таким трудом?

Но если к прокрастинации подойти правильно, она может помочь вам в поиске работы. Когда соберётесь в пятый раз за час (не то чтобы вы считали, конечно) проверить свои аккаунты в социальных сетях, воспользуйтесь одним из этих семи советов.

1. Определите свой тип личности

Кто вы: администратор (ISTJ) или, может быть, активист (ENFP)? Известный тест Майерс — Бриггс даст ответ на этот вопрос. Зная свой тип, вы сможете лучше определить сильные и слабые стороны, а также подобрать занятие, которое подойдёт именно вам. К тому же 89 из 100 компаний из списка Fortune пользуются этим тестом для отбора перспективных кандидатов, так что можете подготовиться заранее.

Думаю, знать свои сильные стороны очень важно. Нужно понять, чем вам нравится заниматься, каковы ваши интересы и таланты, что вы хотели бы в себе изменить. Кроме того, очень важно помнить, что именно самоанализ поможет вам выбрать ту обстановку, в которой вы будете чувствовать себя лучше всего.

Смайли Посволски (Smiley Poswolsky), писатель

2. Уберитесь на рабочем месте

Согласно исследованиям   McMains S., Kastner S. Interactions of top-down and bottom-up mechanisms in human visual cortex. учёных, беспорядок мешает сосредоточиться и снижает способность мозга эффективно обрабатывать информацию. Вполне возможно, что именно хаос в вашей комнате или на рабочем столе отвлекает вас от продуктивного поиска работы. Потратьте 30 минут на то, чтобы сделать уборку. Эффект вас удивит.

3. Приведите в порядок свои профили в социальных сетях

84% специалистов по подбору персонала признали   Using Social Media for Talent Acquisition—Recruitment and Screening. , что они просматривают профили кандидатов в социальных сетях, прежде чем отправить приглашение на собеседование. Что именно работодатель увидит, зайдя на вашу страничку, зависит только от вас.

Важно помнить, что ваши посты — это отражение вашей личности и ваших интересов. Если у вас на странице только фотографии с вечеринок, то работодатель воспримет вас соответственно.

Смайли Посволски

Так что, даже если ваш профиль исключительно личный, постарайтесь припомнить и удалить все непрофессиональные фотографии и сообщения. Страничка теперь кажется пустой? Продемонстрируйте интересы, связанные с желаемой должностью. Начните с перечисления всех пройденных вами курсов, профессиональных навыков и опыта работы, сертификатов, а также мероприятий и мастер-классов, которые вы посещали.

4. Медитируйте

Поиск работы часто вызывает стресс, иногда всё, чего вам хочется в конце дня, это рвать на себе волосы. Йога, медитация или даже просто глубокие вдохи в течение двух минут в день помогут заметно снизить уровень тревоги.

Медитация — замечательная привычка, которую стоит завести ещё в молодости. Она не только поможет вам очистить сознание и сохранить самообладание во время поиска работы, но и пригодится в дальнейшей карьере.

Анита Брузессе (Anita Bruzzese), журналист

5. Избавьтесь от повторов

Злоупотребляете в резюме различными клише, но при этом упускаете важные детали? Может быть, пора пересмотреть тактику? Скопируйте свои сопроводительные письма и сообщения в счётчик повторов, чтобы узнать, какие слова вы используете чаще всего.

6. Сравните свои успехи и провалы

Запишите три недавних успеха в поиске работы (например, вы удачно прошли собеседование) и три последних неудачи (например, вам ответили отказом). Что вы заметили? Есть какая-то общая тенденция?

Считайте это исследованием. Если вы постоянно получаете отказы, стоит об этом задуматься. Возможно, у вас нет необходимых навыков, а значит, стоит попытаться приобрести их на семинарах или курсах.

Смайли Посволски

7. Посмотрите лекции TED

Например, выступление блогера Тима Урбана (Tim Urban) о прокрастинации. Может быть, оно изменит ваши взгляды на это явление и заставит не отвлекаться от поисков работы.